Отзывы и форум о здоровье

На столе все должно быть красиво и разноцветно, а у тех, кто на диете, особенно! Причем суть цветного меню не сводится к художественным изысканиям и пресловутой эстетике быта. И к диете по цветам, когда каждый день недели надо есть продукты одного определенною цвета, оно отношения не имеет. Дело, ка...

Как бы мы не старались худеть, но лишь в 5% случаев строгая гипокалорийная диета приводит к устраивающему нас снижению веса. В большинстве случаев похудение либо не приходит вообще, либо результат оказывается значительно меньше, чем ожидали. Вероятность же повторного набора веса приближена к 100%. Л...

В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пи...

Ну сколько уже горевать по поводу диет и лишнего веса! Ведь вокруг весна, солнце, тепло, радость! Потому и диету надо подобрать такую, чтобы настроение не портилось, а наоборот, улучшалось, организм подпитывался энергией и гемоглобин повышался. Вот такое меню я вам рекомендую. Эта вкусная диета помо...

Есть еще одна приятная диета: питайтесь, как обычно, но в течение дня выпивайте не менее 5 чашек чая. Для такого дела лучше купить хороший зеленый чай. Кроме того 1 раз в день ешьте обязательно 100гр любого отварного мяса или 250гр нежирной рыбы, 300гр овощей и 400гр фруктов. Придерживаться такой ди...

А если я недолюбливаю тыкву, можно ли ее заменить кабачками.

Диета не сильно строгая. Может кто поделиться результатами? Насколько она эффективна?

• Например, можно 1 таблетку аспирина измельчить в порошок, растворить в одном стакане нежирного кефира и умываться на ночь – от веснушек и следов не останется, даже более стойкие и темные пигментные пятна побледнеют. • Можно попробовать отшелушивающую маску из горчицы, но тут есть ограничения – она...

Глюкоза , полученная из спортивной диеты, служит "топливом" для мышечного сокращения, если сосудистая система мышц обеспечивает поступление глюкозы с достаточной скоростью. Используемая в процессе мышечного сокращения глюкоза крови может пополняться за счёт запасов гликогена в печени, которые также...

если человек хороший, неужели помешают лишние килограммы его любить. Мои мама с папой прожили уже вмете 27 лет. И мама никогда не была худой женщиной.

В кабачке много калия (до 238 мг на 100г), есть натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, набор органических кислот, витамины С, В1, В2, так еще и пропорции натрия и калия выдержаны практически идеально (1:100). Если же говорить о килокалориях, то в 100 граммах свежих кабачков их всего лишь 27...

Баклажан очень полезен. Он обладает низкой калорийностью, содержит вещества препятствующие усвоению холестерина, а также пектин, который способствует выведению из организма токсинов. Баклажаны ускоряют процесс выведения из организма солей мочевой кислоты, нормализуют водно-солевой и липидный обмен, ...

Диета вроди ничего, но есть каждый день рыбу не каждый выдержит.

Что-то похожее я уже слышала. А всем ли эта диета подходит?

Статистика, а на самом деле давайте поделимся, почему вы пытаетесь похудеть, и мучаете себя разными диетами. Не легче смотреть на продукты, которые вы покупаете и хоть чуточку уделять внимание спорту и будет все намного лучше. Почему Америка на первом месте, потому, что вы посмотрите, что они едят, ...

И какие соки полезнее всего? И как часто их пить, и в какое время?

ПАПАЙЯ: Благодаря папаину - ферменту, растворяющему ороговевшие клетки, из мякоти фрукта получаются отличные средства для пилинга. Используйте их 1-2 раза в неделю, чередуя с составами из манго: кожа будет выглядеть потрясающе! 1\ Возьмите по столовой ложке спелой мякоти и натурального йогурта, смеш...

Бальзам для волос Перелейте немного светлого пива в бутылку с пульверизатором и равномерно распылите его на волосы после того, как вымыли их и слегка осушили полотенцем. Не волнуйтесь по поводу специфического запаха дрожжей и алкоголя - он быстро выветрится. А благодаря витаминам группы В, содержащи...

У всех худеющих возникают одни и те же вопросы:
1. Как определить срок похудения?
2. Как снизить жирность питания?
3. Как взвешиваться?
Давайте поделимся своим опытом.

Я думаю что можно есть после 6, если еда была нежирная и несладкая. Иначе излишек жира прямиком отправится в проблемные зоны, а простые сахара (из конфет, бананов, сухофруктов, винограда, меда) быстро в него преобразуются. Чтобы этого не произошло, их нужно "тратить" сразу. Но не на усиленную тренир...

Знаете, надо заниматься спортом.
Недавно мой муж пришел с тренировки со скакалкой. Я тоже попробовала и теперь мы каждый день скачем по очереди. Такой подъем настроения.
Так он теперь решил своим напарникам такие подарить Ой мне интересна их реакция.

На мой взгляд, диета двоякая. Съедать половинку, но это еще смотря какую тарелку взять. Да и какие продукты выбирать, если каждый день ходить в макдональтс и съедать половинку гамбургера, то извините на этом не похудеешь. А вот если есть фрукты и овощи, то я думаю их можно есть в любых кол-вах.

Если так подумать, диеты созданы для лентяев. Все думают, я вот помучаюсь недельку и все стану красавицей. Это постоянные труд. Чтобы быть красивой нужно постоянно следить за своим рационом и заниматься спортом.

Ну зачем же на ночь наедаться. Займите свой мозг чем-нибудь полезным и интересным, а там глядишь и спать пора. Выпейте соку - и в постельку.

И что же, чтобы быть в хорошей форме всю свою жизнь калории считать, не легче просто спортом заняться, и тело в тонусе и организм здоров.

Диета разработана для тех, кто хочет избавиться от излишков холестерина в крови. Во время диеты следует помнить о необходимости физических нагрузок и отказе от курения и алкоголя Рекомендованные продукты: зерновой хлеб, кефир, йогурт, нежирный сыр, красное вино,мясо страуса, оливковое масло, морков...

Не набрать лишние килограммы и при этом избавиться от пагубной привычки не так сложно, как кажется на первый взгляд. В первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но его увеличение связно в первую очередь с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм «вспоминает», как пр...

Я полностью с этим согласна, нужно просто умеренно есть, не переедать на ночь и заниматься спортом. И лишнего веса не будет и полезно для здоровья.

А я думала, что сладости-это конфеты, булочки, шоколадки. А то, что здесь описано-это фрукты. а фрукты полезно есть, и без них не обходится не одна диета.

А я вот думаю, если разделить кусок мяса на 6 частей. Это, что по горошинки получится. Разве можно утолить голод 30гр мяса. Это диета точно не для меня.