Отзывы и форум о здоровье

Конечно, приписывать кофе похудательный эффект наивно, но двигательную активность он возбуждает и режимом питания в какой-то момент степени управляет, поэтому мы вполне можем вписать его в программу борьбы с лишним весом. Вкусный и ароматный кофе отбивает аппетит. Кофеин стимулирует обмен веществ, в...

Ученые ряда университетов США и Евросоюза составили список продуктов, которые омолаживают организм и продлевают нам жизнь. В "меню долгожителей" попали мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами - веществами, восстанавливающими поврежденные клетки. В "чудо-список"...

Наше здоровье и эмоциональное состояние на 80% зависит от того, что мы едим. Чтобы хорошо себя чувствовать, добавьте в рацион продвинутых продуктов! Грецкие орехи для мозга В них содержатся жирные кислоты омега-3, которые нормализуют работу мозга. Благодаря грецким орехам улучшается память. Морковь ...

Виктория Бекхэм как-то сказала: "Мы тратим так много времени и усилий, чтобы хорошо выглядеть, что совсем не обращаем внимания на аппетит". Что она имела в виду? Мы стараемся жить по расписанию: буду есть три раза в день или пять. Но ведь систему надо вырабатывать исходя из ваших индивидуальных особ...

Когда вы едите с реактивной скоростью, ваш организм просто не успевает "зарегистрировать" принятую пищу. Как научиться кушать не торопясь? Пробовать еду. Это всего две секунды. Положили кусочек в рот и распробовали. Ммм... вкусно! Можно продолжать. Стоя больше влезет. И это действительно так! Вывод?...

Основной плюс белковой диеты это, то что мы быстро худем. При этом не испытываете чувства голода, ведь такая пища вполне обеспечивает организм нужным количеством энергии. И питание вполне разнообразное. Отказаться придется лишь от гарниров и десертов, что, согласитесь, гораздо легче, чем есть одну о...

Но прежде чем провести решительную борьбу с веснушками, надо более внимательно глянуть на себя в зеркало – а стоит ли тратить силы и время, ведь милые конопушки – удел молодости, и они порой придают девушкам и молодым женщинам такое особое очарование и шарм!

Сколько людей, столько же причин появившихся лишних килограммов. Перед тобой три самых распространенных типа женщин. Пройди все три теста и посмотри, в каком из них ты чаще всего ответила «да», - именно к этому типу ты и относишься. Прочитав выводы, ты получишь советы от специалистов, которые направ...

Ответь на 10 вопросов, за каждый ответ «да» -10 очков, за каждый ответ «нет» - 0. 1 Делаешь ли ты каждый день зарядку? 2 Всегда ли ты обращаешь внимание на калорийность пищи? З Ты питаешься более трех раз в день, но понемногу? 4 Контролируешь ли ты свой вес хотя бы раз в неделю? 5 Всегда ли у тебя д...

А в каком количестве, пропорциях и прочее эти продукты принимать, вы нам не напишите? Или это не важно, главное придерживаться такого рациона? Это один из рационов средиземноморской диеты. День 1-й: ЗАВТРАК: 1 зерновой хлебец с маслом или джемом, чашка чая. ПЕРЕКУС: стакан молока 0,5%-ной жирности....

В процессе напряжённых тренировок и особенно соревнований спортивная диета является одним из ведущих факторов повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов в организме спортсмена и борьбы с утомлением. Благодаря обмену энергией, получаемой из спортивной диеты, - одному из главны...

Основу рациона при белковой диете составляют животные белки (мясо и рыба). В небольшом объеме допускаются овощи и фрукты — так, чтобы содержащиеся в них углеводы не уравновесили поступающие белки. Это хотя и действенные, но весьма жесткие диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Главное п...

А в каком виде употребляются эти продукты? Или может поделитесь рецептиками?

Полюбите соевое молоко! Обезжиренное молоко помогает худеть. Тот же эффект дает и соевое молоко, обогащённое кальцием! Американские ученые уверены: соевое молоко помогает сбросить вес. Две группы женщин - по 7 в каждой 2 месяца соблюдали диету. Они выпивали в день по 3 чашки молока: женщины из перво...

А я слышала, что Джулия иногда соблюдает и картофельную диету - сытную и вкусную, но тем не менее приводящую к снижению веса. Джулия утверждает, что именно эта диета позволяет ей очистить организм от шлаков и освежить цвет лица. Завтрак: легкий бутерброд из зернового хлеба, творога, немного свежих о...

Дрожжевые маски При сухой увядающей коже в дрожжевую смесь обычно добавляют оливковое масло, а если она жирная - несколько капель лимонного сока. Такие маски увлажняют и разглаживают лицо, шею и зону декольте, освежая кожу и делая ее более нежной. 1. Разведите дрожжи (можно и сухие, но лучше свежие...

Похудеть, заедая сардельки и сало ананасом, не получится. Никаким жиросжигающим эффектом эти фрукты не обладают. Конечно, если питаться исключительно ими, то похудеешь за счет невысокой калорийности. Причем на ананас налегать не следовало бы, в нем содержится слишком много сахара. А грейпфрут действ...

Даже если проглотить суточную норму мгновенно, мозг осознает это только через 20 минут и даст сигнал: спасибо, мы сыты. Наша задача - растянуть удовольствие, чтобы съесть за эти 20 минут как можно меньше, но без душевных мук. Для этого положите на тарелку все, что хочется, но понемногу. Тогда понево...

Если кто-то рискнет всетаки попробовать эту диету. Вот таблица содержания углеводов в некоторых продуктах. ХЛЕБ 100 г Пшеничный 50, Ржаной 34, Бородинский 40, Лаваш армянский 56, Диабетический 38, Хлеб зерновой 43, Сушки 68, Сухари сливочные 66, Лепешки ржаные 43, Мука пшеничная высший 68, Мука ржан...

К продуктам с высоким гликемическим индексом (больше 70) относятся: *все изделия из пшеничной муки, и в первую очередь из дрожжевого и слоеного теста *напитки: пиво, квас, кола, лимонад, сладкие соки и морсы *овощи и фрукты: вареный и жареный картофель, картофельное пюре, бобовые, арбуз, тыква, сухо...

Основной принцип диеты Монтиньяка - есть надо не меньше, а качественнее. Метод, который предлагает Монтиньяк, основан на разделении углеводов на «плохие» и «хорошие». Придерживаться этой программы довольно просто: надо изучить таблицы совместимости продуктов, их гликемический индекс, а также понять,...

РЕШИЛИ ОБРЕСТИ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ. СОСТАВЛЯЮЩИЕ УСПЕХА ПРОСТЫ: ДИЕТА, ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПЛЮС ДОСТИЖЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ КОСМЕТОЛОГИИ И МЕДИЦИНЫ. С ЧЕГО НАЧАТЬ? 1.Четкая цель Расплывчатую формулировку «Я хочу похудеть» замените четкой программой: «Я хочу потерять 10 килограммов за 3 месяца». Определите при...

Поэтому не надо никаких диет, просто питайтесь правильно и занимайтесь спортом и будет все ок

Мнение о том, что чем строже диета, тем лучше результат, ошибочно. Ведь первым уходит не жир, а вода. Организм приспосабливается к жизни в экстремальных условия диеты и замедляет процесс обмена веществ. Долгое «пребывание» на жесткой диете чревато психологическим срывом. А если вы после недели такой...

А как же тогда выражение "Сахар- белая смерть"? Ведь сахар способствует набору веса, и человек очень быстро привыкает к такой норме. Не вызовет ли это повышение уровня сахара в крови? Может быть это диета только для случая обострения перечисленных болезней? Вот, что я недавно прочитала: Исследовани...

Мне нравится косметика Nivea. Я пользовалась молочком для тела, гелем для умывания лица, шампунями, гелями, дезодорантом, кремами. Я довольна.

Извините, исправила.

А я слышала, что чем меньше пьешь во время диеты - тем быстрее сжигается жир.

А я слышала, что если кто-то решит очистить свой организм при помощи детокс-диеты, то нужно придерживаться следующих правил: 1. Приблизительно за месяц до этого постепенно исключи жирную и жареную пищу. 2. 3а две недели перейди на растительную пищу. Ваш рацион должен состоять из овощей и фруктов. 3....

Пряностей известно около 150 видов. Столько, конечно, ни в одном кухонном ящичке не поместится. Обычно мы держим около 10 самых расхожих, больше отыщется только у гурманов. Но поскольку приправы могут сыграть свою, хоть и маленькую, но очевидную роль в деле борьбы за стройную фигуру, есть предложени...