Ешьте шоколад - и худейте!

[Оксана]

Кто не мечтает сбросить пару килограмм и при этом не отказываться от шоколада. Многие не могут прожить и дня без любимых шоколадок, которые вреде бы так и остаются навсегда с нами, на бедрах и на животе. Между тем тощие балерины ежедневно точят шоколад целыми плитками, и при этом, в отличие от нас, так и остаются худышками. Ну и в чем же тут дело?
Конечно не в том, что они с утра до вечера пляшут. Мы и сами иногда зарядку делаем! Может, они от природы не склонны к полноте? Не совсем. Уходя «на пенсию» в свои тридцать с хвостиком, многие из них, меняя ритм жизни и позволяя себе много всего вкусненького, кроме шоколадки, начинают догонять нас – обычных людей. А вот те из них, кто продолжает следить за питанием и образом жизни, на всю жизнь сохраняют великолепную фигуру. И опять же таки, не отказываясь от шоколада.
Сенсационно, но оказывается, что шоколад способен избавить нас от лишнего жира. Причем не путем шоколадных обертываний, которые включены во многие антицелюлитные программы. (Согласитесь – это же просто кощунство, так переводить лакомство!)
Многих уже замучили строгие диеты, близкие к голоданию. При этом, практически все они предполагают отказ от сладкого, в том числе и от шоколада. А всякого рода трудности и неудобства всегда толкали человечество на благоприятное их решение. Возможно, поэтому немецкие ученые и занялись исследованием влияния шоколада на наш организм. К тому же, шоколад в германии является очень популярным продуктом.
И вынесенный вердикт звучит заманчиво: «Шоколад избавит Вас от лишнего веса!»
Правда, в качестве сжигателя жира годится не всякий шоколад. Придется немного подкорректировать свои вкусы и перейти на горький шоколад. Он практически не содержит сахара.
Выбирайте только темный шоколад без начинок. В нем содержится намного меньше жира, чем в светлых сортах – молочном и белом. А меньше жира означает меньше калорий.
В темном шоколаде содержится оптимальная доза кофеина, подавляющего аппетит, активизирующего обмен веществ и ликвидирующего подкожные отложения.
Но и это еще не всё. В горьком шоколаде содержится большое количество фенолов. Они связывают свободные радикалы(обломки жировых молекул), которые в избытке образуются при снижении веса и вызывают общую интоксикацию, этакое своеобразное самоотравление организма.
Вот и решена эта проблема. Теперь можно есть шоколад каждый день, и не только не поправляться при этом, но даже худеть. Главное, не забывать, какому стоит отдавать предпочтение - самому шоколадному! (Между прочим, белый шоколад и шоколадом то назвать сложно. Ведь какао-порошка в нем нет, а лишь масло какао. А масло - жир, а жир – калории…)
Конечно, если вы перейдете на горький шоколад, то это не значит, что будет можно есть сдобные булочки и копченую колбасу. Питание должно быть сбалансированным и всего в нем должно быть в меру.

[verba]

Из всего ассортимента шоколада, что я видела в продаже, самое высокое содержание какао было 85%. Но вчера с удивлением обнаружила шоколад, где какао 99%!!! Интересно, какой он на вкус? я вообще любитель сладкого, и шоколада в частности. Так почему бы не худеть, кушая шоколад?

[Terry]

Из всего ассортимента шоколада, что я видела в продаже, самое высокое содержание какао было 85%. Но вчера с удивлением обнаружила шоколад, где какао 99%!!! Интересно, какой он на вкус? я вообще любитель сладкого, и шоколада в частности. Так почему бы не худеть, кушая шоколад?

шоколад 99 % - это штука на любителей. его больше пары квадратиков не съешь: сахара нету и он действительно горький. и вкус очень-очень насыщенный.

[Потёмкина]

про балерин - это не совсем правда. дело в том что чем больше у человека мышц, тем больше калорий он расходует. балерины как правило очень накачанные, поэтому они могут себе позволить шоколад. это основная причина.

[Люська]

А я очень люблю шоколад и кушаю его каждый день. Думала наоборот, буду кушать много сладкого,- поправлюсь. А веса то ни грамма не прибавилось!!!

[Лось]

Люська, может это потому что вы худая от природы и вам абсолютно не грозит лишний вес. У меня вот есть сестричка, вот ей шоколад противопоказан, иначе её просто разнесёт на полгорода

[Irina Andrevna]

Ой, какя хорошая диета! Я очень люблю горький шоколад. А сколько можно есть шоколада в день? А еще я читала, что горький шоколад хорошо помогает как антидепрессант. Только вот там его надо есть совсе немного-1-2 дольки три раза в лень до еды. Теперь как это все совместить?

[Алия]

Если во время соблюдения диеты или голодания засосет под ложечкой - надо просто сьесть одну дольку шоколада и станет легче.
Вот и все чудеса приведенной диеты.

[Irina Andrevna]

Ага. Я как только подумаю о голодании или разгрузочном дне, есть хочу вдвое больше обычного. Если все это заедать шоколадом, получится плитка в день, не меньше! А вот настроение шоколад точно улучшает в маленьких дозах.

[RAMZES]

а где продаётся горький шоколад (99%) я такого даже в продаже не видел!

[Оксана]

Сейчас продается в любом большом магазине

[Terra]

мне кажется, что это не самая лучшая идея. шоколад - это аллерген как и все сладкое, поэтому лучше бы его много не кушать..

[Солнышко]

Приятно слышать, что шоколад помогает похудеть. Для меня шоколад всегда был источником хорошего настроения. Правда предпочитаю в-основном молочный. Придется видимо переходить на горький...

[nprot]

Хочу поделиться своим опытом поедания шоколада.
Однажды я решила попоститься и как все знают, что во время поста, то нельзя, то нельзя. Отказаться от булочек, мяса и других непостных продуктов было не трудно.
Но вот пить чай в пустую, не могу. И я решила поискать нескоромные шоколадки, на удивление их оказалась очень много. Я могла за день уминать по шоколадке. Но когда весной решила надеть свои брюки, которые на мне трескались осенью, была очень удивлена, они были мне свободны.

[mustra]

Понятно, что такая диета приятно. А насчет горького и 99 процентов достать не проблема, они есть в кондитерских магазинах, конечно не во всех. Это вообще мой любимый шоколад обязательно опробую такую диету, спасибо

[sneginka]

То, что горький шоколад полезнее всех остальных я слышала и раньше, но вот то, что в нем содержатся фенолы- для меня новость. Вообще-то это не очень полезно – есть токсические вещества в больших количествах.

[Светанька]

Когда я на голодный желудок съедаю шоколад, меня минут через 10 начинает тошнить и тошнит покак я не поем!Зато я пробывала карамельную диету, покупаете кг кармели и как только есть захочется, перебиваете аппетит!

[ромашка]

Это высокопитательный продукт, в котором содержится 55-60%углеводов,30-38%жира и 6-8% белковых веществ. Калорийность 100 г шоколада -540 ккал. Плитка содержит примерно 3 пакетика сахара. Только там - какао-бобы и какао-масло.
Полезные свойства Какао-бобы являются кладезем антиоксидантов - соединений, омолаживающих организм и значительно снижающих риск развития многих серьезных недугов, к примеру, сердечно-сосудистых и желудочных заболеваний. Подсчитано, что в 50 граммах горького шоколада содержится столько же антиоксидантов, сколько в 17 стаканах свежевыжатого апельсинового сока или в 4 бокалах красного сухого вина. Кроме того, давно известно, что содержащийся в шоколаде теобромин способствует выработке организмом гормонов удовольствия - эн-дорфинов, без которых жизнь пресна и у мужчин, и у женщин. А спрятанный в шоколадной плитке фенилэтиламин дарит ощущение полного благополучия и помогает победить стресс. А еще какао-бобы богаты железом, кальцием и марганцем, укрепляющими кости; магнием, благотворно влияющим на нервную систему; а также минералами, помогающими сохранить крепкие зубы. Правильный выбор Предпочтение лучше отдавать горьким сортам - именно они наиболее полезны для организма и менее калорийны (самым калорийным является белый шоколад - 618 ккал на 100 г -почти не содержащий порошка какао). Горьким называют шоколад, если какао в нем больше 50%, а черным - не более 40%.
Совет
Если плитка имеет гладкую блестящую поверхность, а на изломе матовая, значит в шоколаде много полезного какао-масла, которое при температуре 25 градусов обязано быть твердым и хрупким, а при 32 - плавиться. Качественный шоколад ломается с сухим треском, не тянется и непременно тает во рту.

[CarryBradshow]

Хочу добавить, что в горьком шоколаде содержится магний, фосфор, кальций и тианины. Фосфор питает мозг, а значит улучшается умственная деятельность и память. Кальций обеспечивает крепкие кости. Тианины содержат антибактериальные свойства. Если Вы сидите на диете, то несколько кусочков черного шоколада непременно поднимет настроение, поскольку магний - это вещество, которое борется с депрессией. Кроме того, научно доказано, что шоколад повышает сексуальность!

[lessy]

Это из журнала Doctor Travel
Увлечение шоколадом не проходит бесследно. В 30 граммах лакомства содержится около 140 ккал. Вместо того чтобы есть калорийные шоколадные торты, используйте сладость в качестве косметики – доставите себе удовольствие и сохраните фигуру.
Cлово «шоколад» на языке ацтеков означало «горькая вода». В этом нет ничего удивительного: только что собранные какао-бобы не обладают вкусовыми и ароматическими свойствами, характерными для шоколада. У них горько-терпкий привкус и бледная окраска. Индейцы смешивали молотые и обжаренные плоды с водой, а для усиления тонизирующего эффекта добавляли в эту смесь перец чили. Сами понимаете, получалось несладко.
В эпоху Возрождения шоколад стал сладким. В то время заокеанский изыск в Европе был доступен немногим. За дороговизну и редкость сладость прозвали кушаньем королей. Лакомству приписывали целебные свойства: лечение депрессий, улучшение самочувствия и даже быстрое заживление ран.

[Дудина]

Я когда старалась худеть, а сладкого очень хотелось, кушала шоколад для диабетиков вкусный, и вроде как не такой калорийный и настроение в норме.

[ladydriver]

Люблю шоколад, надо бы попробовать.

[cactus]

очень уж сомневаюсь, что если кушать шоколад, то можно похудеть

[Ангелина44]

а я когда сидела на этой диете, очень кушать хотела) вечное чувство голоа. А в конце начала есть молочный, с добавками, а потом... вобщем сорвалась я Купила и принимаю орсотен - он не дает жирам всасываться в кишечнике, препарат не вредный и не бесполезный как БАД, его моя врач-эндокринолог посоветовала. Побочек нет) и в еде не отказываю себе, только в жирном ограничила себя1