Контрастная диета

[ромашка]

Понедельник
Овощной день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, чашка кофе, 5 г сахара.
Обед: тарелка овощного сока, овощи (свекла, шпинат, капуста).
Ужин: порция спаржи, овощи, 20 г хлеба, 20 г творога.
Передсном: чашка чая слимоном.

Вторник
Мясной день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, чашка кофе, 5 гсахара.
Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, салат, яблоко.
Ужин: 100 г нежирной ветчины с несколькими корнишонами, 100 г домашней птицы, салат, яблоко.

Среда
Яичный день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, 1 яйцо, чашка кофе, 5 г сахара.
Обед: яичница-глазунья из трех яиц, яблоко или дыня.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 30 г хлеба, салат, яблоко.

Четверг
Молочный день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, чашка чая, 5 гсахара.
Обед: 500 мл молока, 1 картофелина, 20 г хлеба, 20 г творога.
Ужин: 500 мл молока, 1 картофели¬на, 5 г масла, яблоко.
Перед сном: чашка простокваши.

Пятница
Рыбный день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, чашка чая, 5 г сахара.
Обед: чашка бульона, 100 г отварной рыбы, 20 гхлеба, салат, груша.
Ужин: 1 сардина или форель, томатный сок, яблоко.

Суббота
Фруктовый день
Завтрак: 50 мл молока, 30 г хлеба, чашка кофе, 5 г сахара.
Обед: 300 г фруктов (любых, кроме бананов), 20 г хлеба, 20 г творога.
Ужин: 300 г фруктов (кроме бананов), 20 гхлеба, 20 гтворога.

Воскресенье
Разгрузочный день
В течение дня разрешается только полтора литра воды.

[Светанька]

А почему она так называется - контрастная?В чем контраст конкретно, я не поняла чего-то! И еще жидкости нельзя много пить, по моему это не правильно, тяжело, да и сголодом трудно справиться без воды!

[nprot]

Почему нельзя?

Понедельник
Завтрак: 50 мл молока, чашка кофе
Передсном: чашка чая слимоном.

Вторник
Завтрак: 50 мл молока, чашка кофе
Обед: бульон из 50 г рубленого мяса

Среда
Завтрак: 50 мл молока, чашка кофе

Четверг
Завтрак: 50 мл молока, чашка чая
Обед: 500 мл молока
Ужин: 500 мл молока
Перед сном: чашка простокваши.

Пятница
Завтрак: 50 мл молока, чашка чая
Обед: чашка бульона
Ужин: томатный сок

Суббота
Завтрак: 50 мл молока, чашка кофе

Воскресенье
В течение дня разрешается только полтора литра воды.
Мне хватает чашки чая утром на весь день.

[Светанька]

Это я все и сама увидела! Меня волнует вот что, разгрузочный день рекомендован без воды!Почему??? Что плохого если пить воду в этот день!? Я когда на диете не могу без воды, поллитра для меня это мало!

[nprot]

там 1.5, а не 0.5 литра

[Линара]

Да бросьте спорить - не о чем. Очередная модная диета без особого смысла и обоснования. И вода не при чем, всегда пей, сколько хочешь. А потерять вес из за обезвоживания - это проще мочегонное выпить и спустя определенное время взвеситься - вот. как я быстро похудела - на 1 литр за час!. Какая эффективная диета!

[delo]

Я вот смотрю тут очень много молока надо пить, а я где-то читала, что молоко вообще очень тяжелый продукт для желудка, а для некоторых людей так и вообще вредный. У взрослых людей как правило фермент, расщепляющий молоко и молочные продукты, работает очень плохо.

[ромашка]

Я думаю, что 50гр. молока в день никому не повредит.

[Торри]

Я вот смотрю тут очень много молока надо пить, а я где-то читала, что молоко вообще очень тяжелый продукт для желудка, а для некоторых людей так и вообще вредный. У взрослых людей как правило фермент, расщепляющий молоко и молочные продукты, работает очень плохо.

Молоко есть и маложирное, где всего 1,5%. Можно же его пить. На вкус кнечно вода, но пользы тоже не мало.

[Линара]

Только еще не доставало купить на кухню мензурку и мерять, сколько выпила молока, да сколько шпината, да воды. А молоко в пожилом (да и не только) возрасте следует пить в виде кефира, у людей со сниженной кислотностью оно плохо усваивается.

[Nefesta]

Странная диета. В диете должен соблюдаться принцип "Не навреди". Пять яиц в день-это не очень полезно для печени.
500 мл молока и картофелина, плюс творог вызовут вздутие кишечника. С молочного на рыбный день тоже перестройка для организма тяжелая, т.к. это малосовместимые продукты.

[Линара]

Ага, да еще эти пять яиц надо закусить ломтем дыни, которую даже сами узбеки отдельно едят! Мне кажется нас просто решили развеселить!

[nprot]

А по-моему неплохая диета. Только подходит не каждому.