Если вы проводите весь свой рабочий день, не отрываясь от стула, то нет ничего удивительного, что вы набираете лишний вес.
Тем более, если к тому же вы еще неправильно питаетесь.
Предлагаю вам диету,все блюда которой быстро и легко готовятся.
Она на 7 дней.
ЗАВТРАКИ
(Выберите один из предложенных вариантов):
1)30 г хлопьев с молоком.
2)Один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра.
3) Два ломтика хлеба из грубого помола с ломтиками одного банана,
одна чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра.
ОБЕДЫ
(Выберите один из предложенных вариантов):
1)Большая порция салата, яблоко или апельсин, сэндвич из 50 г холодной отварной курицы и одной столовой ложки низкокалорийного майонеза.
2)200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого сыра.
УЖИНЫ
(Выберите один из предложенных вариантов):
1)150 г курицы или индейки, немного жидкой подливки, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи.
2)75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров, стаканчик
диетического йогурта, овощной или фруктовый салат.
ДЕСЕРТЫ
(Выберите два варианта):
1)Два бокала сухого вина.
2)Ломтики персика или нектарина с мягким фруктовым сыром.
3)Два больших сухих бисквита.
4) Тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока.
Деловая диета
Деловая диета
Последний раз редактировалось nprot 12 сен 2008, 15:13, всего редактировалось 1 раз.
Ну и на кого она рассчитана, эта диета? На холостяка? Замучаешься собирать нужные продукты, ведь деловому человеку и поесть то толком некогда. Если обеспеченному деловому человеку, то надо найти такой ресторан, где для вас согласятся ее приготовить. А за десерт с двумя бокалами и с работы можно улететь и без водительских прав остаться... В общем, не обижайтесь, - непрактичная диета для полнеющего фантазера-бездельника.
Там выбрать нужно на выбор, не обязательно же пить.Степан писал(а): А за десерт с двумя бокалами и с работы можно улететь и без водительских прав остаться... В общем, не обижайтесь, - непрактичная диета для полнеющего фантазера-бездельника.
А по поводу "Замучаешся собирать нужные продукты", здесь нет никаких сложных продуктов, они продаются в любом магазине.
Последний раз редактировалось nprot 12 сен 2008, 15:13, всего редактировалось 1 раз.
Какая-то странная сочетаемость продуктов. На ужин картошка да еще и фасоль. Желудок-то такое переварит?
Эта диета для тех, кто ни в жизни не откажется от мяска и картошечки. А почему она деловая все-таки? Порции то большие получаются.
Я примерно так и питаюсь, но не считаю это диетой. Единственный минус, что ужин приходится готовить после работы, поэтому ем ближе к 7 часам уже. А состав диеты нормальный.
Неплохая диета. Только фасоль я не люблю. А вино нельзя выпить перед употреблением пищи? А то после десерта оно будет долго играть в желудке. И можно ли тост делать вместо маргарина с сыром?