Чем плохи диеты?
- Pepsi-Cola
- Новичок
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 08 май 2008, 20:43
Чем плохи диеты?
В наше время женщины так озабочены внешним видом своего тела, что в каждом журнале или телепередаче есть пару-тройку слов про диеты. А они ведь не всегда безопасны… Итак, каковы же недостатки популярных диет?
Ну во-первых, диеты, построенные на голодании и недоедании чреваты, во-первых, муками голода, а, следовательно, головокружением и головной болью, слабостью, пониженной работоспособностью, и т.п.
Согласна. К тому же при длительном голодании могут возникнуть проблемы со здоровьем. Но вдобавок к этому, после любой из таких диет неизбежно возникает повышенный аппетит и быстрый набор всех сброшенных килограммов.
Есть диеты, построенные на питании только одной группой продуктов ("яблочная диета", "рыбная диета" и т. п.) Мол от таких диет реально быстро теряется вес. Но такие диеты не дадут эффекта за неделю или две.
Точно. И выходит, что сидеть на подобной диете придется достаточно долго. А значит, организм на длительный срок перестанет получать множество необходимых минералов витаминов, что закончится, во-первых, ухудшением внешнего вида, а во-вторых, плохим самочувствием, вплоть до серьезных недомоганий.
Дамы, а можно поговорить про разгрузочные дни и отказ от еды в вечерние часы? После 7 часов вечера? Так много разговоров идет про такое питание, вернее режим питания, что было бы интересно узнать, а не вредно ли это?
Что разгрузочные дни, что отказ от еды вечером - подобные способы питания не причиняют вреда организму, так как пищевой баланс человека на самом деле подсчитывают из расчета на неделю, а не на сутки.
И кстати для взрослого, здорового человека, один – два дня в неделю, в которые он голодает, или, к примеру, ест только овощи или пьет только фруктовые соки, на деле не опасен – он вполне вписывается в его полноценный пищевой рацион.
Согласна с вами насчет разгрузок на 100%. То же самое касается распространенного убеждения "похудеешь, если не будешь есть после шести вечера". Это тоже не опасно и вполне «вписывается».
Так получается, что можно смело делать себе разгрузочные дни и отказаться от питания на ночь? Я правильно вас поняла, что раз это не вредно и от этого худеешь – то Тим можно смело заниматься?
Не совсем так. Поскольку ни разгрузочные дни, ни "вечернее голодание" не наносят ущерба пищевому балансу человека, похудеть посредством этих способов тоже нереально. Лишние килограммы никуда не денутся, так как биологический баланс питания не нарушен.