Радикальная диета
Радикальная диета
Диета эта длится две недели. По завершении ее – разумеется, если вы соблюли ее в точности – вы теряете от трех до шести килограмм. Немалую роль в этом процессе играет ваш изначальный вес и физические нагрузки, без которых не обойтись никак.
Ну вот так всегда. 
Как только радикальная диета, так обязательно физические упражнения… А я не хочу может заниматься физкультурой? ((( Ну ладно… И что там надо соблюдать и чего придерживаться?
Как только радикальная диета, так обязательно физические упражнения… А я не хочу может заниматься физкультурой? ((( Ну ладно… И что там надо соблюдать и чего придерживаться?Для начала общие рекомендации: продукты, предназначаемые вам на каждый день, разделите на 3-4 приема пищи. При этом ужинать нужно не позднее шести часов. Пить во все время диеты разрешается только воду, зато в любых количествах.
Ну так давайте уже к питанию перейдем, а? А то прямо интересно, что же это за диета и какие продукты она включает, а какие наоборот огрничивает… Что можно – что нельзя, есть такие описания в вашей «радикальной» диете?
Разумеется. Итак, ваше двухнедельное меню:
Воскресенье:
0,5 л. кефира. 4 отварных картофелины, 2 яблока, одна морковка.
Понедельник:
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
200 гр. отварного мяса говядины, или 300 гр. курицы. 1 яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник:
100 гр. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл. кефира или простокваши, с двумя ломтями серого или черного хлеба.
2 яблока, 100 гр. отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда:
2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока – любого. Два свежих огурца.
100 гр. отварного мяса говядины, или 150 –курицы. 70 гр. черного хлеба, 2 помидора или 100 гр. сыра.
Четверг:
400 гр. отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
2 яйца, 100 гр. отварной говядины, 150 гр. ржаного хлеба
Пятница:
0,5 кг. яблок или груш, ломоть черного хлеба.
3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 гр.), 0,5 л. кефира.
Суббота:
300 мл. кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.
300 гр. отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
Воскресенье:
0,5 л. кефира. 4 отварных картофелины, 2 яблока, одна морковка.
Понедельник:
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
200 гр. отварного мяса говядины, или 300 гр. курицы. 1 яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник:
100 гр. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл. кефира или простокваши, с двумя ломтями серого или черного хлеба.
2 яблока, 100 гр. отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда:
2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока – любого. Два свежих огурца.
100 гр. отварного мяса говядины, или 150 –курицы. 70 гр. черного хлеба, 2 помидора или 100 гр. сыра.
Четверг:
400 гр. отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
2 яйца, 100 гр. отварной говядины, 150 гр. ржаного хлеба
Пятница:
0,5 кг. яблок или груш, ломоть черного хлеба.
3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 гр.), 0,5 л. кефира.
Суббота:
300 мл. кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.
300 гр. отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
Ой какая интересная диета! Ты смотри-ка… расписана на каждый день недели! И судя по всему недостатка в витаминах сильно ощущаться не будет? Продукты то используются разнообразные… И что потом?
Это меню на первую неделю. Во вторую неделю нужно повторить все сначала. Строжайше запрещена соль и любые соусы и приправы. Однако помните, при соблюдении подобной диеты нужно быть чрезвычайно осторожными! Если вы ощутите недомогание, немедленно прекращайте все!
Какая прелесть! Мясо можно есть каждый день, кроме пятницы и воскресенья! И начинается диета, что интересно, с воскресенья. Это по принципу "Понедельник-день тяжелый"?