За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Диета Ангела
Angelina, два вопроса. Первый, почему мясо и рыба должны жариться под прессом? И нельзя ли говядину просто отварить? Жареная говядина как-то неаппетитно выглядит, тем более постная. Второй вопрос по поводу супа: овощной, грибной, рыбный или можно мясной? И вообще, насколько полезны супы – вопрос спорный. И в диетах супы практически не встречаются.
Интересная диета. И продукты все простые и доступные. Я не очнь поняла, за счет чего идет такая большая потеря веса. Но обязательно попробую. Есть вопрос: можно кофе заменить чаем?. Кофе мне нельзя.
При жарке мяса и рыбы под прессом выделяется сок, и так мясо получается не таким сухим. А супы всегда были полезными. На любом бульоне. Я ем суп каждый день.
Согласна. Жареные продукты питания сильно вредны для организма. Жаль, что этого никто не замечает. 
или просто не обращают внимания? Очень зря!
или просто не обращают внимания? Очень зря!