Бразильская диета

[пончик]

Результат бразильской диеты - стройное красивое тело, а как бонус минус 2—3 килограмма
ИЗ РАЦИОНА ИСКЛЮЧАЮТСЯ ВСЕ ПРОДУКТЫ, СПОСОБНЫЕ ВОЗБУЖДАТЬ АППЕТИТ, В ТОМ ЧИСЛЕ РАЗЛИЧНЫЕ ОСТРЫЕ ЗАКУСКИ И ПРЯНОСТИ. ОСНОВУ ДАННОЙ ДИЕТЫ СОСТАВЛЯЮТ ФРУКТЫ, ОВОЩИ И ОВОЩНЫЕ СУПЫ.

1 день
завтрак: 1 банан, 1 апельсин, 1 ст. апельсинового сока
второй завтрак: 1 ст. апельсинового сока, 1 гренок
обед и ужин: по 100 г отварной рыбы и салата из овощей
2 день
завтрак: 1 яйцо всмятку, 1 ст. яблочного сока
второй завтрак: 1 гренок, 1 ст. яблочного сока
обед: 1 00 г вареного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листа салата
ужин: 200 г салата из отварного мяса или рыбы, 1 яйцо (вкрутую), несколько листьев салата, 2 ст. л. зеленого горошка
3 день
завтрак: 1 ст. нежирного молока, 1 гренок
второй завтрак: 100 г нежирного творога
обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени,
мякоти 1 лимона;
ужин: 100 г отварного мяса, 1 яблоко, 4 листа салата
4 день
завтрак: 1 ст. ананасового сока, 60 г ананаса
второй завтрак: 1 ст. ананасового сока, 1 небольшой гренок
обед: 100 г отварного мяса, кусочек сыра, 1 апельсин
ужин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой моркови с небольшим количеством майонеза или растительного масла
5 день
завтрак: 1 ст. сока манго, 1 гренок
второй завтрак: 1 яблоко, 1 апельсин.
обед: 150 г отварной рыбы, 2 вареные морковки
ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном, грибном или рыбном бульоне, кусочек хлеба
6 день
завтрак: 1 ст. яблочного сока, 1 гренок
второй завтрак: 150 г салата из вареной свеклы с растительным маслом
обед: тарелка овощного супа на постном, мясном, грибном или рыбном бульоне, 1 кусочек хлеба
ужин: 100 г жаренных на растительном масле или вареных грибов, 100 г салата из овощей
7 день
завтрак: 1 банан, 1 гроздь винограда
второй завтрак: 1 ст. виноградного сока, 1 небольшой гренок
обед: 100 г отварного мяса, 100 г салата из капусты с лимонной заправкой
ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г салата из фруктов
перед сном: 1 ст. виноградного сока, 1 гроздь винограда

[Alla Vitalevna]

Ну что... вкусная диета. Вот только я не пойму, а что бразильянки отличаются стройностью форм? Они, насколько мне известно, дамы сочные и мясистые...

[@lenk@]

Набор продуктов конечно впечатляет. Такая диета скорей всего пройдет легко. Но необходимо помнить следующее худая корова еще не газель, как сказал один мудрый человек. Не надо забывать, что бразильянки помешаны на танцах типа танго и сальсы. Вот они всегда и подтянутые и «мясистые» в меру.

[Vilena]

Разнообразная и полезная диета. Много фруктов. Можно еще овощей добавить. Я примерно так и питаюсь. Вес постоянно стабилен. Только вот куда делось мясо с обеда третьего дня? Или этот день какой-то особенный?

[Dasha]

Мне кажется, что это не диета, а какой то стиль питания просто... А про бразильянок - тут вы правы. Если она не танцует, то становится жирной)))

[solnyshko]

На сколько мне известно у русских мужчин сложилось совсем другое мнение о бразильянках. " Бразильские женщины. Гордые мулатки, метиски, креолки (ну и немного белых). Все с идеальными формами той части, что сзади ниже пояса, и чем она больше, тем лучше. Обсуждение этой части женского тела - национальный мужской вид спорта (настолько распространен, что составляет конкуренцию футболу). На пляж бразильская женщина идет в бикини, шлепанцах на платформе и канге (прямоугольный кусок тонкого хлопка, с рисунком или без, может выступать в роли юбки, платья, сарафана, топа - на что хватит воображения, на пляже на нем загорают), в ушах большие серьги из ракушек, на плече сумка. В сумке: полотенце, крем от загара, масло для загара, крем увлажняющий, крем для расчесывания волос (у бразильских женщин обычно длинные волосы для того, чтобы бразильские мужчины за них хватали и целовали - это такая национальная забава), кошелек, книжка."