Диета по темпераментам

[Dasha]

Я слышала, что существует какая то особая диета по темпераментам человека. Ведь всем известно, что существует четыре типа людей: сангвиники, флегматики, меланхолики и холерики. Вы про такую диету не слышали?

[Маришка]

Ну кстати редко типы темперамента встречаются в чистом виде, обычно нрав человека совмещает в себе несколько типов… Как можно составить такую диету?

[Васильянова]

Да, вы конечно правы, но, как правило, какой-то из темпераментов преобладает. И по преобладающему темпераменту, как утверждают диетологи, можно вычислить ту диету, которой человеку стоит придерживаться, чтобы оставаться в хорошей форме.

[Алиюшка]

Ой, так давайте уже перейдем к самой диете? Так интересно послушать какую же диету стоит придерживаться мне или моей сестренке, что сил нет ждать))) Итак?

[Васильянова]

Сангвиники – люди спокойные, они легко справляются со всяческими потрясениями. В еде сангвиники гурманы, они предпочитают необычные и оригинальные блюда.

[Ivanova]

Да кстати. И в результате, именно за счет разного рода соусов, добавок и подливок, сангвиники и потребляют лишние калории. Что конечно же приводит к лишним сантиметрам.

[Васильянова]

Ну так вот, им надо внимательней следить за приготовляемой собственноручно экзотикой, и стараться не злоупотреблять излишне калорийными компонентами будущих блюд.

[Deva]

Кстати, и желая похудеть, им следует выбирать диеты, требующие нескольких часов готовки, но лучше – на овощной или зерновой основе. Так будет полезнее для их организма.

[Васильянова]

Флегматики люди медлительные, не любящие шума и суеты. Флегматик скорее предпочтет съесть простой кусок хлеба, чем возиться с готовкой. Ловушка для флегматиков – «кусочничество».

[Deva]

Вот уж правда! Тут бутербродик, через час пакетик чипсов, через пол–часа – шоколадка, потом еще бутербродик и так раз двадцать за день – неудивительно, что лишний вес тут как тут.

[Ona]

Так вот флегматикам стоит приложить усилия и заставить себя есть едва ли не по часам, два или три раза в день, но полноценно. Одна трапеза непременно должна быть горячей.

[Ivanova]

Кстати тут вы особенно правы. Флегматикам никак не следует забывать о первых блюдах. Получается, что для флегматика подошла бы диета, состоящая из супов или каш.

[Васильянова]

Усугублять природный пессимизм меланхоликов строгими и длительными диетами было бы слишком жестоко. Поэтому им лучше выбирать диеты краткосрочные, или даже просто разгрузочные дни.

[Ivanova]

Это правильно. Ну а в обычной жизни думаю стоит добавить в свой рацион побольше фруктов, меда, и сладостей. От маленького кусочка шоколадки или двух-трех печений меланхолику станет легче на душе, а заодно появятся энергия и желание вести активный образ жизни, заниматься спортом, что также поможет сбросить лишний вес.

[Васильянова]

Холерикам свойственны порывистость, быстрая смена настроений. Терпения у холериков мало, поэтому они часто попадают в ловушку фаст-фуда и полуфабрикатов – ведь это все не нужно долго готовить, можно просто купить и разогреть.

[Ivanova]

Поэтому врачи-диетологи, чтобы сохранить стройность советуют, холерикам держать под рукой овощи и фрукты, вместо чипсов и сладостей, а также все же потратить один день в неделю и приготовить несколько блюд, которые можно разогревать несколько дней спустя.

[Ona]

Верно. Или же заказывать готовые обеды – однако, состоящие из здоровых продуктов, приготовленных с малым количеством жиров. Диета для холерика - любая, но не слишком строгая и не из тех, при которых надо скрупулезно подсчитывать калории.