Бутербродная диета
Бутербродная диета
Услышала по телевизору интересное название диеты – «Бутербродная диета»! Вот только не успела записатьто, как нужно питаться во время этой диеты. Никто не слышал про такую?
Интересная диета, не спорю. А рассчитана она на любителей бутербродов и на людей работающих, у которых нет ни времени, ни сил готовить для себя различные сложносочиненные блюда.
К тому же эта диета очень облегчит жизнь людям бессемейным, которые имеют право загружать в свой холодильник любым ассортиментом продуктов. При бутербродной диете можно не оставлять в доме никакой лишней еды.
Погодите… Может я чего то не понимаю, но разе бутерброд – это не БЕЛЫЙ ХЛЕБ?! … И как можно похудеть так питаясь? … Да и вредно это – в сухомятку кушать то… Нет?
Нет. При данной диете необходимо потреблять за сутки либо 500 грамм хлеба диетического, либо 250- обычного. Хлеб режется на тонкие кусочки, с тем расчетом, чтобы в итоге получилось по 8-10 бутербродов в сутки.
Лучше всего съедать один бутерброд каждые полтора - два часа. Впрочем, можно и разделить их на три, четыре или пять трапез, согласно личным предпочтениям.
И все? Кушать хлеб каждые несколько часов и это будет называться бутербродной диетой?? А как же насчет масла, колбаски или еще чего то подобного?
Разумеется, просто кусок хлеба бутербродом назвать невозможно. Поэтому конечно же на него нужно что-нибудь намазать или положить. Это может быть масло, хумус, салат, творог, или же кусочек сыра, пастрамы, нарезанные овощи…
Главное – необходимо помнить, мазать что-либо на хлеб нужно очень тонким, буквально прозрачным слоем, а пастрамы или сыра брать не более одного кусочка.
И еще, при бутербродной диете не стоит забывать о физической активности: можно заниматься на тренажерах или дома, бегать, совершать длительные прогулки пешком.
А как долго на таком питании можно сидеть без нанесения ущерба своему организму? Я что то сомневаюсь, что слишком долго… Пару-тройку дней, правильно я понимаю?
Можно и подольше, ничего страшного. Главное, что на данной диете не стоит оставаться более десяти дней. За это время можно избавиться от двух-четырех лишних килограммов.
Для организма такая потеря – это нормально. Но, девочкм, стоит помнить, что повторять бутербродную диету чаще чем раз в пол-года, не рекомендуется. Это вредно.
Так-с… ну с едой вообщем и целом мы разобрались…. А вот как быть с питьем? Что можно и соответственно чего нельзя пить во время этой диеты? Воду? Чай? Кофе?
Пить во время этой диеты можно воду, зеленый чай, а также один стакан натурального сока в сутки. А еще желательно принимать поливитамины (не важно какие).
Ну и не забывайте, что эта диета разрешена только взрослым людям, не страдающим никакими болезнями. Она не подходит для беременных или кормящих мам. Ну и конечно же, всем остальным, прежде чем начать бутербродную диету, желательно посоветоваться с врачем.
Ой, что-то я с трудом верю в такую диету.
Во первых, даже здоровому желудку будет не очень хорошо, если питаться без жидкого.
Во-вторых нужно заниматься спортом, да тут и без этой диеты можно тогда похудеть.
Во первых, даже здоровому желудку будет не очень хорошо, если питаться без жидкого.
Во-вторых нужно заниматься спортом, да тут и без этой диеты можно тогда похудеть.
Если так подумать, диеты созданы для лентяев. Все думают, я вот помучаюсь недельку и все стану красавицей. Это постоянные труд. Чтобы быть красивой нужно постоянно следить за своим рационом и заниматься спортом.