Диета «апельсины и курица»
Диета «апельсины и курица»
Заметила, что белое мясо, являясь полезным и малокалорийным, входит в состав многих диет. Например диета «Апельчины и курица» - вы про нее слышали?
«Апельсины и курица»? Интересная диета. Как раз она то и предлагает сочетать куриную грудинку с апельсинами, а также с твердым сыром и некоторыми фруктами и овощами.
Так как в силу того, что приближаются разные праздники, а так хочется хорошо выглядеть, я стала интересоваться всевозможными диетами, то опишите пожалуйста их поподробнее. Плз.
А что именно вас интересует? Срок? – так продолжительность этой диеты составляет десять дней, и за этот срок возможно избавиться от трех–четырех килограмм, которые отравляют жизнь.
Данная диета предполагает четыре приема пищи в день.
Завтрак: апельсин и 100 грамм твердого сыра.
Второй завтрак: 100 грамм куриной грудинки и салат: огурец, зеленый перец и четверть луковицы, заправленные чайной ложкой лимонного сока.
Обед: апельсин и 50 грамм твердого сыра.
Ужин: 100 грамм куриной грудинки и яблоко или же груша, слива.
Завтрак: апельсин и 100 грамм твердого сыра.
Второй завтрак: 100 грамм куриной грудинки и салат: огурец, зеленый перец и четверть луковицы, заправленные чайной ложкой лимонного сока.
Обед: апельсин и 50 грамм твердого сыра.
Ужин: 100 грамм куриной грудинки и яблоко или же груша, слива.
А я что то не вижу, что бы было написано чем пищу запивать… И нужно ли пить вообще? Если нужно, а я не сомневаюсь в этом – как можно НЕ ПИТЬ несколько дней?? – то что?
Конечно без воды никак. Запивать еду можно водой, как обычной, так и газированной, но не сладкой, или же зеленым чаем. В чай разрешается положить чайную ложечку меда.
А еще я здесь совсем не вижу хлебушка… Хоть черного, бородинского? Тоже нельзя? А соль, сахар – их просто ограничить или совсем в пищу не стоит добавлять?
Да, соль и сахар на время этой диеты исключаются, равно как и любые хлебобулочные изделия. Что же касается масса курицы, то его можно варить или запекать.
Один немаловажный момент - курицу, разумеется, следует есть без кожицы. По желанию возможно сдобрить курицу или салат специями растительного происхождения.
Перекусы между завтраком, обедом и ужином полагаются или нет? Апельсинчик например… или кусочек сыра? А то иногда бывает так тяжко выдержать от и до.
Диета «апельсины и курица» предполагает, что между приемами пищи будет проходить 4-5 часов, и лучше, если эти промежутки будут равномерными. Ужинать можно не позднее, чем за час до сна.
Также нужно помнить и о пользе физических упражнений. Но не стоит перенапрягаться – 15-ти минут в день, посвященных спорту, при общем, достаточно активном образе жизни, будет вполне довольно.
Надо сказать, что данную диету выдержать не просто. Если во время ее начинаются проблемы со здоровьем, диету следует прекратить. Она показана только здоровым, совершеннолетним людям,
Да, эта диета не подходит для беременных женщин и кормящих матерей. Прежде чем приступить к диете «апельсины и курица», необходимо проконсультироваться у диетолога.
самое низкокаллорийное это белое мясо курицы (грудка). Там жира нет почти. Практически один белок. Я курицу очень люблю. Хотя диеты не соблюдаю, но курицу могу есть постоянно. Только не кушайте кожицу куриную.