Диета с витаминными комплексами

[Ona]

Есть своеобразная диета – диета с витаминными комплексами. Но подходит эта диета только для здоровых, совершеннолетних людей. Кто-то пробовал на ней «сидеть»?

[Deva]

Не пробовала. Но по началу полагаю, что эта диета предполагает довольно большой недостаток витаминов? Который конечно же придется восполнять, принимая витаминные комплексы, верно?

[Васильянова]

Диета очень серьезная. Поэтому прежде чем решиться на нее, необходимо посоветоваться с диетологом. Ее продолжительность составляет неделю, и повторять ее можно не чаще, чем раз в полгода.

[Lerik]

Что то вы меня уже пугаете… Это что же за диета такая, что повторять ее можно так редко? … Про диетолога я не спрашиваю, поскольку любой здравомыслящий человек начнет с этого любую диету…

[Васильянова]

Сама диета очень проста. Она заключает в себе три приема пищи в сутки. На завтрак следует выпить стакан (грамм двести) какого- либо сока, но только натурального, желательно фруктового, с мякотью. Обед будет состоять из примерно четырехсот граммов отварного или запеченного мяса, любого, кроме свинины, из-за ее жирности. Подойдет также мясо птицы, но без кожи.

[Ona]

Кстати, мясо можно заменить отварными, тушенными или запеченными овощами. Не важно какие вы выберете, главное что бы это была не картошка. А в остальном не важно.

[Ivanova]

Точно. К примеру, хорошо потушить капусту с грибами, приправив ее специями растительного происхождения, так как соль во время этой диеты употреблять нельзя. Можно отварить цветную капусту, ошпарить помидоры, потушить перец и так далее.

[Васильянова]

Главное запомнить, что отварные овощи идут вместо мяса, а не с ним вместе. То есть одновременно, даже в половинном количестве, их употреблять ни в коем случае не стоит.

[Deva]

Вы заметили, что пропустили ужин? Вы написали, что кушать в завтрак, что в обе, а на ужин что? Не написали. Почему? Может ужинать вообще не предполагается?

[Васильянова]

Хм. Точно забыла… Ужин состоит из чашки черного или зеленого чая. Сахар запрещен, однако в чай разрешается положить ложку меда. Также вместе с чаем можно съесть какой-либо фрукт, кроме бананов.

[Ivanova]

Вполне вероятна замена чая йогуртом с нулевой жирностью. Помимо этого, в течение семи дней ничего есть нельзя, при этом необходимо пить воду, в достаточных количествах – не менее двух с половиной литров в день.

[Васильянова]

И повторяюсь – не забудьте посетить диетолога. Пусть он вам расскажет о том, как и какие витаминные комплексы нужно употреблять во время этой диеты. Может требуется что то лично для вас.

[Ona]

Также надо помнить и о физических упражнениях: прыжки, бег, быстрая ходьба или плавание во время диеты с витаминными комплексами будут очень кстати.

[Ivanova]

В принципе, за семь дней этой диеты можно избавиться от трех, или даже от пяти лишних килограмм. Чем больше изначальный вес, тем большей окажется его потеря. Однако это жесткая диета, и выдержать ее нелегко.