Совсем недавно было проведено исследование.
Группу испытуемых разделили на две части - гурманов и негурманов. К первой отнесли людей, которым небезразличен антураж обеда: они предпочитали есть за хорошо сервированным столом. Кроме того, гурманы употребляли специи и соусы, для них было важно количество наименований продуктов в одной трапезе и их вкусовые оттенки. Негурманы утверждали, что для них главное - вкусно покушать. Без затей, как говорится.
Так вот, людей с избыточным весом среди гурманов оказалось значительно меньше. Впрочем, ничего странного тут нет: гурманы едят медленнее. Они не стремятся как можно быстрее насытиться, они при каждой трапезе лакомятся.
Если вы действительно считаете, что любите покушать, самое время стать гурманом в полном смысле этого слова. А значит, научиться наслаждаться едой, красиво сервировать стол и есть не торопясь. Ваши вкусовые предпочтения в данном случае не имеют значения! Ведь не существует ни одного продукта, ни одного блюда, с которым процесс похудения был бы невозможным.