Гречневая диета или диета на гречневой каше.
Гречневая диета или диета на гречневой каше.
Представляете, решили похудеть, выбираете диету, вам говорят что будете есть только гречневую кашу! Сколько так можно протянуть?
Можно только одну неделю сидеть на такой диете! Потом следует сделать перерыв на месяц.
- Владислава
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 14 окт 2007, 15:50
девушки, а на сколько эффективна эта диета?? И можно поподробнее, пожалуйста, о ней рассказать.
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета суровая, но действенная.
Целую неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Дольше недели сидеть на этой диете нельзя. Потом делаем перерыв на месяц.
Целую неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Дольше недели сидеть на этой диете нельзя. Потом делаем перерыв на месяц.
В гречку можно добавлять:
-по чайной ложке сахара (меда) и сливочного масла;
-стакан нежирного молока (можно им запивать кашу);
-два тонких ломтика твердого сыра или один плавленый сырок;
-полчашки творога с капелькой варенья;
-фрукт или полстакана фруктового сока. Можно выпить чай или кофе без сахара.
-по чайной ложке сахара (меда) и сливочного масла;
-стакан нежирного молока (можно им запивать кашу);
-два тонких ломтика твердого сыра или один плавленый сырок;
-полчашки творога с капелькой варенья;
-фрукт или полстакана фруктового сока. Можно выпить чай или кофе без сахара.
приветик, во время гречневой диеты можно и нужно пить.. воду, минеральную воду , чаи но без сахара или мёда.
ну да, я мастер давать советы, а сама..никак не продержусь
продержалась недавно 4 дня. такое лёгкое и хорошее чувство, но потом не выдержала..а на этой неделе в понедельник выдержала, зато вторник и среда только до 5 часов..вечером мне почему-то совсем сложно становиться.. делая ужин своим домочадцам, не устояла.. но всё, сегодня я буду сильной! во всяком случае буду стараться. 17 дней и я должна быть в форме
тебе удачи в гречневой диете пишите о результатах
ну да, я мастер давать советы, а сама..никак не продержусь
продержалась недавно 4 дня. такое лёгкое и хорошее чувство, но потом не выдержала..а на этой неделе в понедельник выдержала, зато вторник и среда только до 5 часов..вечером мне почему-то совсем сложно становиться.. делая ужин своим домочадцам, не устояла.. но всё, сегодня я буду сильной! во всяком случае буду стараться. 17 дней и я должна быть в форме
тебе удачи в гречневой диете пишите о результатах
Я сидела на гречке...выдержала 5 дней. ничего так диета, только хлебушек нельзя. я позволяла себе яблочко. витамины надо обязательно пить, а то волосы посыплются и всё такое...Литр кефира на весь день, не более. желательно не есть за 4 часа до сна. я похудела где-то на 3 кило. Сейчас же овощи, а на гречке больше 10 дней сидеть нельзя.
Гречневая диета...
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Диета действительно действенная, я тоже проверила на себе. Ну 10 кг за неделю это маленькое преувеличение но 5-6 вполне реально. Диета суровая. Уже потому что она относится к монодиетам. Нужна безумная сила воли. На третий день от гречки бросает в нервную дрожь. Но оно того стоит. Нужно помнить о том что все монодиеты имеют один большой минус, сложно удержать достигнутый результат. После монодиет вес набирается снова и очень быстро. Из монодиеты надо выходить как из голодания, постепенно. Иначе все усилия воли будут зря 
- Про100 Мария
- Новичок
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 22:13
С завтрашнего дня начну эксперимент. Ну а как еще назвать... Гречку я очень люблю. Чего не скажешь о моей семье. обычно когда она готовится, все из дома убегают. Запах им видите-ли не нравится.
Dear Mirinda,Mirinda писал(а):Гречневая диета...
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Can you write down this reciepe in english, plz...
I can read russian, but not understand it 100%.
( Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. ) What's mean exactly? Best Regards,
BlooM
My English is not perfect, but I hope you'll understand. In the evening you should take, for example, 2 glasses of buckwheat and put it into your thermos. Then you fill your thermos with 4 glasses of boiling water. next morning you'll have the meal.
О монодиете: Многие народы Азии живут на ней всю жизнь. Кто скажет, что афганцы болезнены и бесплодны? Национальная ежедневная "диета" рис, кислое молоко, изредка немного мяса. Повседневная пища скифов -пшено с кислым молоком и множество др. примеров.
Я далека от намерения проповедовать аскетизм в еде, и так в жизни мало радостей осталось, но опасения, что волосы полезут - беспочвенны. В гречке полный набор всего, что необходимо организму, хоть на всю жизнь.
Я далека от намерения проповедовать аскетизм в еде, и так в жизни мало радостей осталось, но опасения, что волосы полезут - беспочвенны. В гречке полный набор всего, что необходимо организму, хоть на всю жизнь.
точно так... В Казахстане и сейчас это повседневное блюдо называется "Куже" или "Гюже" - пшено с прохладным кислым молоком или даже с кумысом. В жару особенно - очень вкусно.
А Вы сами пробовали придерживаться такой диеты?
А Вы сами пробовали придерживаться такой диеты?
Не только пробовала, я придерживаюсь ее уже два года. Утром - черный чай, что бы проснуться, в 10 - часов каша гречневая или перловая, иногда в охотку пшеничная, с кислым молоком. Но каждый день строго. С полдником принимаю порошок кальция.Дальше в течении дня все, как обычно, много овощей, фруктов, минимум мяса, жаренных блюд, белого хлеба и спагетти. На ночь, после 6-7 часов. кушать нельзя.
Никакой силы воли не надо, самочуствие отличне, кишечник, как часы и т .д
Никакой силы воли не надо, самочуствие отличне, кишечник, как часы и т .д
Последний раз редактировалось Алия 08 мар 2008, 19:33, всего редактировалось 1 раз.
А как готовите кашу - варите?
Каша готовиться на 2-3 дня с вечера, в отдельной кастрюльке, храниться в холодильнике. Кстати, крупу надо перебрав и промыв, залить водой и, помешивая, довести до кипения, подсолить и кипятить минимум 10 минут - это необходимо и для стерилизации продукта. Завернуть кастрюльку в полотенце и пусть стоит ночь.
А где же диета? Гречневой ее не назовешь, точно.
Прошло то время, когда я металась в поисках чудесной диеты, пока не поняла, что диета, как термин, - это лечебное питание, временное, на период выздоровления или в других жизненных ситуациях - у спортсменов, например. Много читала, разбиралась и пришла к выводу, что чтобы хорошо выглядеть нужно продуманное, полноценное, здоровое повседневное питание и минимальная самодисциплина.
Убеждена в общеизвестной истине: "Не следует бороться с собственным организмом - можно нечаянно победить" Мучительное голодание просто на сухой, непроваренной гречневой каше - насилие над собой, в худшем случае гастрит. Заработаешь отвращение к очень полезной гречке и опять с жадностью набросишься на нормальную пищу.
Убеждена в общеизвестной истине: "Не следует бороться с собственным организмом - можно нечаянно победить" Мучительное голодание просто на сухой, непроваренной гречневой каше - насилие над собой, в худшем случае гастрит. Заработаешь отвращение к очень полезной гречке и опять с жадностью набросишься на нормальную пищу.
ваше описание не очень похоже на монодиету.овощи, фрукты и все остальное. это ведь не гречка с кефиром.Алия писал(а):Не только пробовала, я придерживаюсь ее уже два года. Утром - черный чай, что бы проснуться, в 10 - часов каша гречневая или перловая, иногда в охотку пшеничная, с кислым молоком. Но каждый день строго. С полдником принимаю порошок кальция.Дальше в течении дня все, как обычно, много овощей, фруктов, минимум мяса, жаренных блюд, белого хлеба и спагетти. На ночь, после 6-7 часов. кушать нельзя.
Никакой силы воли не надо, самочуствие отличне, кишечник, как часы и т .д
и кстати не надо забывать, что жиры организму тоже нужны. а не только белки и углеводы.
Так она об этом и писала, что монодиета - это не вредно, жить можно,но уж больно скучно...
А насчет жиров, так только в кефире из до 3%, и в гречке хватает, а иначе откуда получают растительные масла? Заниматься диетой надо начинать минимум со справочника по составу и пищевой ценности продуктов.
А про свои запасы жиров на период диеты забыли? Или это уже неважно? Вообще, у Вас здесь речь о чем идет, о похудении и избавлении от избытка жиров или о диетическом мазохизме?
А насчет жиров, так только в кефире из до 3%, и в гречке хватает, а иначе откуда получают растительные масла? Заниматься диетой надо начинать минимум со справочника по составу и пищевой ценности продуктов.
А про свои запасы жиров на период диеты забыли? Или это уже неважно? Вообще, у Вас здесь речь о чем идет, о похудении и избавлении от избытка жиров или о диетическом мазохизме?
Молодцы. У вас есть сила воли. Я столько времени не смогу сидеть на этой гречневой диете, хотя гречку очень люблю.
В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, кальций, фосфор, йод, витамины В1, В2, РР.
Гречка является полноценной заменой мяса. Много в ней солей железа, лимонной и яблочной кислоты.
В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, кальций, фосфор, йод, витамины В1, В2, РР.
Гречка является полноценной заменой мяса. Много в ней солей железа, лимонной и яблочной кислоты.
Объясните пожалуйста, почему на гречневой диете нельзя сидеть больше 10 дней? А то все об этом пишут, а почему нельзя - ни один не написал. Гречка такая вкусная и полезная. Почему дольше-то нельзя?
Что-то никто не ответил, почему нельзя больше 10 дне? Наверное и сами не знают. Я тоже гречку очень люблю и могу ее есть каждый день. Только считаю, что кашу каждый день надо варить свежую. От вчерашних продуктов пользы меньше и не так вкусны они, как свежие.
Наверное за десять дней гречка прилично надоест. Потому и нельзя. А так в гречке есть все необходимое для нас: углеводы, растительный белок, аминокислоты, железо, витамины В1, В2, В6, РР, Р, рутин , кальций, фосфор, йод, щавелевая кислоту. Она долго усваивается организмом и дает длительное насыщение.
Готовить гречку легко, варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку на диете надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром. Я иногда ее готовлю на мясном или луковом бульоне или добавляю фрукты в нее.
Депрессия, апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. Многие диеты, и греченевая диета часто дают именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречку добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют.
Не люблю гречку ни с сахаром ни без сахара, ни с фруктами, ни без них. Все что угодно, но не это. Думаю, что даже на диете надо получать удовольствие от пищи. Поэтому говорить что что-то для все здорово- нельзя. Надо подбирать диету каждому индивидуально.
Как и во всем, надо слушать организм и искать что-то свое. Вообще , гречка полезна и питательна. Мне нравится делать напиток из гречки. Размельчить гречку в кофемолке и заварить водой на 5 минут. Консистенцию подобрать по вкусу, соль и сахар тоже. Можно добавить молоко.
Как диету гречку никогда не рассматривала... Хотя кушаю ее каждый день. Просто нравится. К тому же она очень полезная. Содержит необходимые витамины и кстати, большое количество железа, необходимого для поддержания хорошего уровня гемоглобина в крови.