Кефирная диета Долиной.

[Оксана]

Кто пробовал худеть с помощью кефирной диеты Ларисы Долиной? Поделитесь опытом.

[Красивая]

Обожаю кефир! Я регулярно устраиваю себе кефирные дни

[Ladie]

Можно делать разные кефирные коктейли. Например ягодный:
0,5 стакана кефира + 1 стакан свежей или замороженной малины. Для приготовления этого коктейля очень поможет блендер. Вымытую и просушенную малину взбивают вместе с кефиром и пьют в охлажденном виде.

[MSergN]

Кифирная диета Долиной:
Основные правила.

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса. Ежедневное очищение кишечника клизмой или слабительными средствами. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды.
Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

1 день - 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день - 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день - 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день - 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

[Dimka]

МОЯ кефирная диета

1 день пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день только кефир;
7 день минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.

[Орхидея]

Вот еще вариант кефирной диеты, рассчитаной на 9 дней. Потеря веса возможна до 8 кг. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки.
Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему:

1 - 3 дни: 100г варёного риса в день (без соли)

4 - 6 дни: 100г отварной курицы в день

7 - 9 дни: яблоки без ограничений.

[Ladie]

Для тех, кто любит "вкусно" похудеть существуют специальные кефирные коктейли. Они позволят вам надолго забыть о чувстве голода и наладят работу кишечника. Большое же количество содержащихся в них полезных веществ подарят телу не только стройность, но и красоту. Кожа станет моложе, приобретет красивый оттенок, а волосы и ногти станут заметно здоровее.
Употребление коктейлей благоприятно влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную и прекрасно стимулирует иммунитет.

Рецепт коктейля:
3 чайные ложки проросших зерен пшеницы + 1 стакан кефира. Залейте зерна кефиром и оставьте на час. Перед употреблением коктейль необходимо тщательно перемешать.

Еще один рецепт см. выше

[Красивая]

Монодиета, расчитаная на 3 дня:
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени.
Но я обычно добавляю в кефир изюм-5г и овсяные хлопья-20г.

[Орхидея]

Надо отметить, что кефирные диеты показаны при атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, подагре, мочекаменной болезни без фосфатурии.

[Красивая]

Кефирная диета для здоровья:
Завтрак: свежие ягоды, сыр (молодой сыр, типа брынзы), кусочек хлеба, кофе с молоком (без сахара).
Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция ветчины, чай без сахара.
Обед: куриный бульон, салат с растительным маслом, яйцо вареное, кусочек хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного.
Перед сном: стакан кефира.
Не забывайте, что необходимо себя ограничить в потреблении сладкого и мучного.

[Панда]

Употребление кефира избавляет от недугов, которые, в свою очередь, часто вызывают ожирение. И если использовать кефир для похудения, то можно избавиться и от боли в желудке, и от колик в печени.

[Рыся]

Я конечно не спорю, что кефир гораздо полезней вкусных йогуртов. Но в таких количествах не смогу осилить. Даже с добавлением фруктов в него.

[Линси]

Очень люблю кефир. На мой взгляд это один из самых полезных продуктов. Но еще им очень легко наполнить желудок. Т.е. оставаться сытым.

[Торри]

Кефир конечно исключительный продукт, но его не рекомендуют применять долго и много. Читала много отзывов. Почему-то у многих на 2-3-й день начинает болеть голова. Интересно почему?

[Brilliant]

Кефирчики полезны для кишечника, но в таких огроомных количествах... даже не знаю. В принципе ,можно попробовать. Вреда точно никакого не будет, разве что надоест немного.

[Stipa]

Вместо простого кефира в этой диете можно использовать био-кефир. Он легче усваивается организмом, так как обогащен специальными биобактериями , улучшающими работу кишечника и всего организма в целом.

[avika]

Но био-кефир, как правило , выпускается необезжиренный. А упор в этой диете делается на то, что кефир обезжиренный. Конечно такая диета не подойдет людям с нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.

[Strona]

Попробовала кефирную диету . Хвалило сил на четыре дня. Потм все внутри забастовало и началась депрессия. Теперь я на кефир даже смотреть не могу, а не то что пить его хотя бы один стакан на ночь.

[gorelia]

Кефирные диеты обладают свойствами очищающих диет, помогут избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир улучшает обмен веществ,подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. Свежий кефир – хорошее средство против запоров. А это в свою очередь обеспечивает хорошее самочувствие. Но перед началом кефирной диеты нужно проконсультироваться с врачем -диетологом. Так как это биологически активный продукт.

[Stipa]

Этот вид кефирной диеты позволяет коже стать лучше, бархатистее. Завтрак: сыр (по возможности молодой), полстакана фруктового сока, кусок хлеба, чай.
Второй завтрак: овощной салат, вареное яйцо, кусочек хлеба, стакан кефира.
Обед: овощной салат с растительным маслом, любое мясное блюдо с гарниром (кроме макаронных изделий и картофеля).
Полдник: только фрукты, любые.
Ужин: кусок хлеба, небольшая порция рыбы (лучше вареной), овощи.
Перед сном: стакан теплого молока или кефира.
Мучное можно исключить полностью.

[Sisilia]

В этой диете кефира не так уж много. Я сидела на чистой кефирной диете-это четыре стакана кефира в день и все. Выдержала пять дней, есть хотелось ужасно. Но в весе сбросила целых 3 килограмма. Легкость потом необыкновенная.

[Тюлпанка]

Попробовала я эту кефирную диету. Теперь кефир долго пить не смогу совсем, даже запах его выносить не могу. Боль в желудке была, как будто ножом резали. Но есть точно не хотелось из-за постоянной боли/.

[versel]

Врачи назначают кефир при заболеваниях кишечника. Он очень легко усваивается: если выпитое нами молоко в течение часа переваривается лишь на 30%, то кефир за то же время — на 90%. Но тем, у кого кислотность повышенная, пить кефир надо осторожно и понемногу, чтобы не было боли.

[Помпушка]

Да и опять же кефир кефиру рознь. Есть такой кефир, который и натуральный и без консервантов - это если самой его делать. А если магазинный, то он беспантовый!

[Artys]

У меня от магазинного кефира боли в животе появляются через час, хотя врачи рекомендовали мне его пить вечером , через два часа после ужина. Расскажите подробнее как самой сделать кефир в домашних условиях, может он мне больше подойдет?

[Мыша]

Узнала про кефир интересное. Слабительным эффектом обладает всего лишь суточный кефир. То есть через сутки после того как молоко скисло. А больший период времени - это все закрепляющий эффект.

[simenta]

Узнала про кефир интересное. Слабительным эффектом обладает всего лишь суточный кефир. То есть через сутки после того как молоко скисло. А больший период времени - это все закрепляющий эффект.

Я пробовала кефир разных сроков , а эффект всегда один-сильнейшее растройство желудка. А нельзя кефир в этой диете заменить ряженкой или еще чем-то, от чего бы не так слабило, а вес бы снижался также.

[YaLeto]

Я кефир люблю, но кефирная диета это явно не для меня. Я как то устроила себе кефирный разгрузочный день, так еле выдержала(( Хотя результаты от диеты наверное неплохие))

[Лёка]

Здравствуйте,я здесь новая,но сразу хочу сказать,что уже третий день сижу на кефирной диете.Кефир,сам по себе,люблю с детства,так что его количество не представляет большой проблемы.Да и диета "Ларисы Долиной" излогается по разному,об этом узнала на вашем форуме.Единственное что меня удивляет,так это реакция моего организма на эту диету.После двух часов дня начинают мёрзнуть ноги и руки,вернее пальцы ног и рук,и страшно хочется спать.Если кто знает ответ что это,напишите пожалуйста. [/i][/b]

[Лёка]

Привет,девочки!!!Хочу похвастаться .Додержала кефирную неделю до конца! Есть очень хороший результат,даже при условии что невсе правила соблюдала . -3кило!!! Здорово,правда!!!
Мне правда надо ещё килограмм 30 сбросить!!!Но ничего,прорвёмся!!!
Москва тоже,говорят,не сразу строилась!!!