Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Кто знает на какой диете сидела Лариса Долина? Подскажите!
Вот ее диета:
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
А еще есть второй вариант:
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.
Регулярное повторение такой диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Эта диета переносится легко и не вызывает затруднений. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели).
Эта диета также называется кефирная, т.к. основной компонент кефир! Он казывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Во время диеты советуют употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Еще необходимо ограничить потребление воды. Оно не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды в день.
Еще необходимо ограничить потребление воды. Оно не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды в день.
Классная диета! Я за неделю похудела на 6 кг! Но было тяжело, не скрою 
Ну к этой диете прибавить липосакцию или еще какие-нибудь процедуры. Вряд лиона сама так похудела. Тут недавно показывали старые съемки, она там тааакааая жирная. Кошмар.
Моя знакомая сидела на такой диете. Ей очень помогло. Выглядеть стала гораздо лучше. Кстати, говорит, что не так уж и сложно ее перенести. Ведь пьется достаточно большое количество кефира, а после него есть уже не так хочется.
Много кефира тоже не выпьешь. Я вот его не очень люблю. И только по этой причине придется отказаться и от этрой диеты.
Ну я смотрю, что это не монодиета, о которых нас так сильно предупреждают диетологи. Значит вреда организму она принести не должна, верно?
Про кефир согласна с Рысей. Если пить каждый день столько кефира, то можно есть все, что угодно. Срыв желудка будет гарантирован, а значит и сброс веса. Только вот как работать, в туалете сидеть придется?
Картофель ведь чистый крахмал, как он может благоприятно повлиять на снижение жиров в общей массе? Что-то мне сомнительно.Красивая писал(а):Вот ее диета:
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Да, кефира многовато. Но чистая кефирная диета еще жестче. Если позволяет пищеварительный тракт , то вполне нормальная диета для похудения и очистки организма. Седьмой день на минералке конечно очень тяжелый. Лучше его подгадать на выходной
А что мешает Долиной дальше худеть? На мой взгляд она толстая. Конечно какая она была раньше, это вообще страх. Но затягивает она себя в очень тугие корсеты. Потому у кажется худее чем есть на самом деле
Последний раз редактировалось Оса 04 дек 2008, 21:13, всего редактировалось 1 раз.
А вы представьте Долину с фигурой модели....Жуть наверно. Ей очень идет такая "полнота". Среднее -ни худая, не толстая. А то что корсеты, так это полюбому. Ведь животик должен быть, а его типа нет
Последний раз редактировалось Эландара 04 дек 2008, 20:53, всего редактировалось 1 раз.
Так это один из вариантов кефирной диеты. Долина , конечно, молодец, что держит себя в форме. Но такая диета не всем подходит. Я пробовала, так весь мой организм сопротивлялся как мог. Не понравилось.
Долина, насколько я помню, таблетки для похудения рекламировала и прочее... С чего вы взяли что она В САМОМ ДЕЛЕ сидела на какой то диете? ... Очень сомневаюсь.
Так об этом везде писали, что она на кефирной диете сидела довольно долго и привела свой вес в порядок. В любом случае она молодец, выглядит-приятно посмотреть . А на кефире и до нее сидели, причем намного раньше.
я просто могу тебе сказать что тут не у казан один ньюанс,картофель замачивают на ночь,как при сахорном диабеде,тогда выходит крахмал и не будет вероятность повышения сахара в крови.Ona писал(а):Картофель ведь чистый крахмал, как он может благоприятно повлиять на снижение жиров в общей массе? Что-то мне сомнительно.Красивая писал(а):Вот ее диета:
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Скажите , а за какое время на диете Ларисы Долиной можно получить такое тело очень хочется выглядить хорошо, но сколько это займет времени вопрос?
- CarryBradshow
- Активист
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: 03 мар 2010, 15:21
- Откуда: Москва
Все зависит от того, в каком состоянии сейчас находится Ваше тело. Если оно не запущено, Вы сидите на диете и занимаетесь регулярно спортом, то, думаю, уйдет полгода, чтобы тело было таким, как на фото.
Очень эффективная и очень жестткая диета. Использую не более двузхраз в году для того, чтобы повернуть процесс (толстения) вспять.
- ladydriver
- Новичок
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 10 окт 2010, 15:29
- Откуда: Moscow
Вот на мой взгляд тоже!
неверю в ее диету
Жесткая диета, это только организм истезать.
Захочешь похудеть и не это будешь кушать.Василиска писал(а):Жесткая диета, это только организм истезать.
Я очень давно сидела на воде и соке, результат конечно клевый, но заработала проблемы со здоровьем.Клавушка писал(а):Захочешь похудеть и не это будешь кушать.Василиска писал(а):Жесткая диета, это только организм истезать.
Скажите и смысл тогда всего этого.....Василиска писал(а):Я очень давно сидела на воде и соке, результат конечно клевый, но заработала проблемы со здоровьем.Клавушка писал(а):Захочешь похудеть и не это будешь кушать.Василиска писал(а):Жесткая диета, это только организм истезать.
Смысл чего, вы о чем? Меня иногда ваши вопросы убивают.Клео писал(а): Скажите и смысл тогда всего этого.....
