9 продуктов для молодости и красоты

Правильные продукты благотворно сказываются на состоянии здоровья, красоте, молодости человека. Благодаря им можно существенно изменить своё самочувствие. Будьте умницами – включайте в рацион продукты из нашего списка. Они помогут обрести привлекательность за считанные дни.

Гладкая и упругая кожа обеспечена тому человеку, который потребляет этот продукт. В нем содержится огромное число витамина С, необходимого для иммунитета, замедления процесса старения, стимуляции выработки коллагена. Регулярное потребление киви позволит заметить эффект. Кожа станет гораздо лучше.

Стручковая фасоль имеет в составе кремний, который придаст волосам силу и блеск. Представляете, что с помощью этого не самого любимого многими людьми продукта можно обрести желанную красоту и молодость? Кладите в салаты, жаркое, просто отваривайте. В любом виде продукт полезен для самочувствия.

Забудьте о майонезах и других магазинных соусах. Горчица в зернах или из порошка поможет насытить организм антиоксидантами и железом, сделав кожу сияющей и гладкой. Благодаря антиоксидантам снимаются воспаления, сужаются поры, а железо помогает коже обрести румянец. 

Съедать по одному яблоку в день очень полезно для зубов. Это сделает их красивыми и чистыми, защитит от необходимости часто посещать стоматолога. Продукт эффективен в избавлении от пятен от кофе, чая, красного вин. И к тому же очень вкусный!

При хрупких и ломких ногтях яйца обязаны быть в рационе. Наиболее полезным для красоты и здоровья ногтей является биотин. Причем неважно какие именно это яйца. Перепелиные одинаково полезны, как и куриные.

Продукт позволит избавиться от нежеланных прыщей. В них много цинка, а некоторые исследования указывают на такую причину, как дефицит цинка. К тому же семечки позволяют избавиться от паразитарных заболеваний и отличны в качестве профилактического средства.

Кто не слышал о пользе капусты? Наличие витамина С решает многое. Кожа станет более упругой, свежей, румяной. А содержащийся в продукте витамин К позволит наладить обмен веществ, способствует быстрому заживлению ран, укреплению коллагеновых волокон.Не стоит ограничивать себя в одном сорте и есть только белокочанную. Одинаково эффективны цветная, брюссельская, квашенная, брокколи. 

Наличие огромного количества витаминов принесет несомненный вклад в молодость и красоту человека: А, В, D, Е. А также фосфор и фтор важны для зубов, селен – от морщин. Имеющиеся в рыбе и морепродуктах омега-3 жирные кислоты наладят женское здоровье и благотворно скажутся на молодости и красоте.

Дешево и сердито, как говорится. Это один из самых доступных продуктов в нашем списке. Регулярно употребляя свёклу, можно сделать крепче волосы, ногти, избавиться от шелушения кожи, сгладить мелкие морщины. Особенно продукт эффективен в сезон урожая.