ЗОЖ

Гепатолог Сергей Вялов предупредил об опасности неумеренного употребления витамина D. Врач Вялов затронул в интервью тему избыточной витаминизации. По словам медика, многим людям кажется, что они страдают от дефицита тех или иных веществ. Такой недостаток зачастую восполняется приемом витаминов, добавок, которые употребляются без проверок,...

Свекольный сок содержит множество питательных веществ и помогает предотвратить их дефицит в организме. Питье свекольного сока поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследование, профинансированное Британским кардиологическим фондом, показало, что его употребление может уменьшить признаки воспаления в кровеносных сосудах, которое...

Употребление сыра может вызывать позитивные эмоции, рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам Елены Соломатиной, сильная любовь к сыру у многих людей бывает неслучайной. «Сыр, как и любой другой животный продукт, способен оказывать психологическое воздействие, вызывая чувство покоя и расслабленности», - сообщила диетолог в интервью. Елена...

Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева: пожилым людям нужно включать в рацион больше зеленых овощей, например, шпината и брокколи. Диетолог Михалева рассказала в интервью о наиболее полезных для пожилых людей продуктах питания. В частности, эксперт причислила к этой категории разнообразную капусту, брокколи, шпинат. Их потребление насыщает...

Исследования показывают, что некоторые сорта пива могут оказывать значительное защитное действие на сосуды, препятствуя образованию тромбов и атеросклерозу. По данным издания Express, появляется больше свидетельств о пользе некоторых сортов пива. В частности, исследование Американского химического общества показало, что пиво, особенно темные эли...

Привычка формируется за 21 день, сообщила Елена Свиридова. По словам Елены Свиридовлй, многие люди хотели бы вести более здоровый образ жизни, однако чтобы ЗОЖ действительно давал эффект оздоровления, он должен стать системой, поддерживаться на постоянной основе. Иначе говоря, какие-то действия или выбор должны быть не случайными. Важно...

Большую часть воды, необходимой организму, нужно выпивать на протяжении первой половины дня, сообщила медик Ольга Шуппо. Врач Шуппо отметила в интервью, что обычно суточный объем воды, необходимый человеку, вычисляется по формуле: от 30 до 40 миллилитров на килограмм веса. Максимальное количество воды, которое можно выпить за день, – это 3 литра...

Полностью исключать углеводы из рациона при имеющемся диабете не нужно, утверждает Тимур Николаев. Известно, что людям, которым диагностируется диабет, крайне важно следить за своим питанием – благодаря такому контролю они избегают опасных колебаний уровня сахара в крови, его увеличения. Поскольку углеводы являются тем пищевым компонентом, с...

Благодаря регулярному употреблению клюквы снижается вероятность возникновения инсульта. В программе о здоровье, которую ведет врач Сергей Агапкин, клюква была названа эффективным средством профилактики инсульта – опасного для жизни состояния, обусловленного нарушением кровообращения мозга в результате тромбоза или разрыва кровеносного сосуда....

Некоторые чаи эффективно повышают чувствительности к инсулину, помогают контролировать вес, что важно при диабете. Согласно исследованиям, питье чая может быть очень полезной привычкой для диабетиков. Разные виды чаев содержат антиоксиданты и микроэлементы, содействующие уменьшению воспаления, повышению иммунитета и энергии, улучшения...

По словам диетолога Натальи Кругловой, полный отказ от сладкого худеющим людям скорее навредит, чем поможет. Весной попытки худеть предпринимаются с удвоенной силой. Многие с этой целью отказываются от продуктов, с употреблением которых обычно ассоциируется лишний вес, – например, вычеркивают из рациона все сладкое иди жирное. Диетолог Круглова...

Диетолог Елена Соломатина объяснила опасность маргарина для организма. Специалист предупредила в интервью: многие люди употребляют маргарин, не осознавая этого. Например, он часто содержится в кондитерских изделиях, выпечке, полуфабрикатах. Регулярное получение маргарина чревато развитием опасных патологий, подчеркнула медик. Соломатина отметила,...

Употреблять овсянку пожилым людям следует не чаще одного раза в две недели, заявила медик Наталья Лазуренко. Врач-диетолог предупредила в интервью: регулярно есть овсяную кашу в пожилом возрасте вредно. По словам Лазуренко, слишком частое присутствие овсянки в рационе пожилых людей способствует проблемам, связанным с ослаблением костей и...

Людям с гастритом врач посоветовала не употреблять яблоки вместе с кожурой. Яблочная кожура может без опасений употребляться в пищу, если желудочно-кишечный тракт не подвержен хроническим заболеваниям и воспалению, – об этом «Москве 24» сообщила иммунолог и диетолог Марина Аплетаева. Медик отметила, что кожура яблок содержит большую концентрацию...

Диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова: многие люди, употребляя большое количество пищи и калорий, в то же время недоедают, не получая важные микроэлементы. Диетолог рассказала в интервью о существовании пищевого парадокса: «Переедая, многие люди на самом деле недоедают: у них дефицит полезных веществ в рационе». По словам Мещеряковой, данное...

Онколог Александр Серяков: употребление сосисок и сарделек способствует развитию колоректального рака. В интервью врача-онколога, доктора медицинских наук Александра Серякова употребление продуктов из переработанного красного мяса было названо канцерогенным фактором. Стало известно о роли кофе в профилактике рака «Наиболее опасными с точки зрения...

Распространенной среди россиян привычкой, укорачивающей им жизнь, является злоупотребление солью, заявила врач и представитель Минздрава Оксана Драпкина. Врач Драпкина назвала привыкание к соленому вкусу бичом российских граждан – наши соотечественники едят слишком много специи, содержащей натрий, который влияет на состояние сосудов и кровяное...

По словам известного российского диетолога Михаила Гинзбурга, макароны в целом являются полезным продуктом. Михаил Гинзбрг рассказал, что качество и полезность макарон определяется содержанием в них глютена (белок злаковых культур). «В макаронах из твердых сортов пшеницы много глютена, и она отличается высоким качеством. Чем больше в пшенице...

Витамин B12 является важным питательным веществом, которое необходимо получать с пищей, поскольку организм не может его вырабатывать. Витамин В12 необходим для процесса кроветворения и формирования ДНК, нормального функционирования нервной системы. При его нехватке возникает проблема быстрой утомляемости и неврологических нарушений: ухудшается...

Диетолог Александра Разаренова: вещества термодженики могут ускорять обмен веществ, производя жиросжигающий эффект. Диетолог Разаренова рассказала в интервью о продуктах, ускоряющих сжигание жира. По словам специалиста, в таких продуктах содержатся термодженики, которые являются веществами с термогенерирующим свойством. При их употреблении...

«Теледоктор», кардиолог Александр Мясников: в печени трески содержится много витамина, снижающего риск рака. Врач Мясников рассказал о неожиданном свойстве такого продукта как печень трески. Медик заявил, что ее присутствие в рационе снижает риск заболеть раком. Противораковое свойство продукта специалист объяснил высокой концентрацией витамина...

Гастроэнтеролог Екатерина Есакова: злоупотребление красным мясом связывают в том числе с подверженностью колоректальному раку. Врач Есакова рассказала в интервью, что пристрастие к красному мясу может быть провоцирующим фактором развития многих опасных проблем со здоровьем. «Частое употребление говядины, свинины, баранины способно повышать...

Напиток на основе отвара шиповника, по мнению врача, является одним из лучших видов питья для пожилых людей. В интервью врача-диетолога Елены Соломатиной прозвучала рекомендация для пожилых людей – им при отсутствии индивидуальных противопоказаний следует употреблять весной отвар из шиповника. Медик отметила, что такой напиток обеспечивает...

Терапевт Олеся Савельева: для организма опасны сочетания витамина С и витамина В12, кальция и железа, кальция и магния. Терапевт Савельева назвала в интервью «Известиям» опасные сочетания витаминов и минералов, объяснив, почему их комбинирование порицается врачами. Специалист посоветовала помнить, что неправильное совместное употребление разных...

Людям с сосудистыми патологиями, включая гипертонию, такой продукт как сыр может быть противопоказан. Сыр является одним из самых популярных продуктов у россиян: его любят за вкус и способность насыщать. Однако есть сыр многим людям нужно с большой осторожностью, напомнила в интервью диетолог Елена Соломатина. Медик отметила, что контролировать...

Канадские исследователи обнаружили, что люди, которые едят много ультра-обработанных продуктов, более склонны к развитию болезни Крона. Болезнь Крона представляет собой пожизненное состояние, характеризуемое воспалением пищеварительного тракта и относящееся к ВЗК, воспалительным заболеваниям кишечника. Мировая статистика говорит, что этой...

Квашеная капуста, орехи и семечки названы в числе продуктов, которые помогают худеть или сохранить подтянутый живот и талию после 40 лет. Пять продуктов, с которыми легче быть стройными после 40 лет, были перечислены диетологом и медицинским экспертом портала Eat this, Not that!доктором философии Лизой Янг. По словам медика, употребление данных...

Многие люди с гипертонией могут позволить себе кофе, однако в отношении этого напитка для них действуют определенные ограничения. Известный российский диетолог Михаил Гинзбург объяснил в интервью, когда гипертоники могут пить кофе. Врач отметил, что популярный напиток обладает способностью повышать кровяное давление, однако подобным образом он...

Врач Нурия Дианова: людям с проблемной печенью мед противопоказан. Диетолог Дианова рассказала в интервью, каким людям не нужно ест мед. Специалист отметила, что этот продукт является аллергенным, поэтому аллергикам лучше исключить его из своего рациона. «Также не думаю, что его следует употреблять тем, у кого имеется сахарный диабет и лишний...