ЗОЖ

Диетолог Анжелика Дюваль: питье настоя овса эффективно стимулирует работу кишечника в пожилом возрасте. Настой овса нетрудно приготовить самостоятельно. По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, это один из лучших напитков в рационе пожилых. «Настой овса будет стимулировать работу кишечника, регулировать его моторику безопасным путем. Помимо...

Диетолог Маргарита Королева: к завтраку нужно приступать в первый час после утреннего пробуждения. По словам известного российского диетолога Маргариты Королевой, из-за неподходящего времени для первого приема пищи люди рискуют набрать лишний вес. В частности, эксперт предупредила, что для фигуры и здоровья вредно откладывать завтрак – это...

Диетологи: поздним вечером можно съесть небольшое количество правильных жиров. Диетологи Ольга Лушникова и Наталия Гридина рассказали в интервью, что можно есть на ночь в тех случаях, когда приходится поздно ужинать. Один из подходящих компонентов для позднего приема пищи – белок. Также допустимы в умеренном количестве растительные углеводы....

По словам врач-диетолога Елены Соломатиной, хранение крашеных пасхальных яиц нужно доверить холодильнику. Диетолог Соломатина назвала в интервью лучшим местом, где можно хранить крашеные яйца, холодильник. «Пасхальные яйца нужно обязательно хранить в скорлупе», - подчеркнула специалист. Беседуя с порталом News.ru, медик уточнила, что хранясь в...

Врач-диетолог Сергей Лубинец: холодец будет полезен тем, кто стремится к сохранению молодости. Диетолог Лубинец оценил холодец как подходящий продукт для профилактики возрастных изменений. По словам медика, это блюдо является богатым источником коллагена – белка, с содержанием которого в организме связана внешняя моложавость. В частности, он...

Кардиолог Егор Новиков: злоупотребление солью и сидячее времяпровождение плохо сказываются на сердце. Кардиолог Новиков напомнил в интервью, что болезни сердца возглавляют список причин смертности во всем мире. Врач обратил внимание на то, что здоровье сердца часто губят рутинные привычки. Одной из них он назвал пристрастие к большому количеству...

Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова: яйца содержат вещества, улучшающие состояние сердца и мозга. В интервью гастроэнтеролога Ломовой яйца были названы одним из наиболее полезных диетических продуктов. Их несомненным преимуществом является насыщенность необходимыми организму витаминами и микроэлементами, Что содержится в яйцах: Белок. Витамин В9....

Онколог Иван Карасев: в селедке содержатся вещества, защищающие организм от опасных заболеваний. Онколог Карасев рассказал, что селедка является богатым источником антиоксидантов. Эти вещества противостоят тем реакциям, которые возникают в организме под влиянием свободных радикалов – провокаторов многих опасных болезней. Лучшим способом получать...

Диетолог Алексей Кабанов рассказал, чем вредны для организма магазинные пельмени. Диетолог Кабанов высказался в интервью о том, что в пельменях, покупаемых в магазине, могут содержаться высокие дозы сахара. «В готовых пельменях кроме мяса обычно содержится значительное количество критически значимых веществ – соли, насыщенных жиров и очень часто...

Врач-диетолог Елена Тихомирова: шампиньоны улучшают состояние кишечной микрофлоры. Диетолог Тихомирова рассказала о пользе шампиньонов в интервью на тему самых полезных для кишечника продуктов. Медик объяснила, что они богаты грибной клетчаткой, практически не всасывающейся пищеварительным трактом – в толстом кишечнике она действует подобно...

Яйца и куличи являются традиционным пасхальным угощением, но при некоторых проблемах со здоровьем есть их не следует, сообщила эндокринолог Елизавета Кардапольцева. Врач Кардапольцева проинформировала, что людям с больной печенью нужно строго контролировать присутствие в своем рационе такого продукта как яйца. Их ежедневное употребление...

Терапевт и диетолог Маргарита Королева: гвоздика содержит вещества, благотворно влияющие на здоровье пожилых людей. Диетолог Королева рассказала в интервью, почему пожилым людям полезно включать в свой рацион гвоздику. По словам специалиста, благодаря входящим в состав витаминам, минералам, антиоксидантам гвоздика оказывает благотворно влияние на...

Врач-диетолог Елена Соломатина: для здорового организма норма – это одно или два яйца в сутки. Диетолог Соломатина поделилась советом об употреблении яиц в день Пасхи, которая знаменует окончание длительного поста, подразумевающего отказ от животной пищи. Медик заметила, что люди, которые постились, должны с осторожностью вновь начинать есть...

Врач-диетолог Александра Разаренова посоветовала не есть в позднее время продукты, насыщенные углеводами. В интервью Разареновой были названы продукты, которые вредно или, наоборот, вполне допустимо употреблять на ночь. Специалист сообщила, что самыми вредными для употребления перед сном являются продукты, богатые углеводами. «Это не только...

Доктор медицинских наук Зухра Павлова: в здоровом рационе не должно быть колбасных изделий. Эндокринолог Павлова рассказала о составленном лично для себя топ-списке полезных продуктов на каждый день. Вот как выглядит этот перечень. Кисломолочные продукты. Мясо. Рыба. Яйца. Продукты, содержащие растительную клетчатку. Говоря о кисломолочных...

Врач-диетолог Галина Мезенцева: пасхальные куличи обладают высокой калорийностью, есть их нужно строго умеренно. В составе пасхальных куличей содержится много быстро усваиваемых углеводов (белая мука, сахар), а также присутствуют жиры – все это делает выпечку высококалорийной. По словам диетолога Мезенцевой, учитывая данные особенности...

По словам кардиохирурга Леонида Бокерии, регулярные прогулки на воздухе позволяют продлить человеческую жизнь на 12 лет. Знаменитый российский медик сообщил, что благодаря постоянному движению, физической активности люди получают возможность продлить жизнь на годы. Какое вино полезнее: красное или белое? Мнение академика Лео Бокерия «Движение –...

Эксперт по естественному омоложению Надежда Трескова: отказ от вредных привычек помогает «остановить» возраст. Трескова рассказала в интервью, какие «простые действия» способствуют замедлению старения. Ученые из США нашли ключ к омоложению «Скорость старения организма зависит не только от генетических особенностей, но и от внешних факторов,...

Диетолог Елена Соломатина: некоторые овощи и молочные продукты не помогают, а мешают многим людям худеть. Врач-диетолог рассказала в интервью, что не только мучное и сладкое может вызывать проблемы с лишним весом – похудению порой мешают даже те продукты, которые часто называются полезными. В частности, заметила Соломатина, преградой на пути к...

Медик Дарья Нечаева: увеличение жировой массы бывает связано не только с пищевыми привычками. Большое количество еды и переизбыток употребляемых калорий вкупе с физической малоподвижностью – одна из наиболее частых причин возникающих у людей проблем с лишним весом. Но отнюдь не единственная. Эндокринолог Дарья Нечаева констатировала, что также...

По словам эндокринолога Зухры Павловой, питье кефира на ночь может нарушать углеводный обмен, способствовать развитию гипергликемии. Эндокринолог Павлова высказалась о вреде привычки пить вечером кефир. Специалист констатировала, что она повышает уровень сахара в крови, способствует развитию предиабета, диабета. «Употребление кефира перед сном...

Хотя кофе известен как стимулятор, некоторые люди после его употребления чувствуют себя еще более уставшими. Люди, которые пьют кофе, действительно могут страдать от сильного утомления. Что характерно: нередко, ощущая усталость, они испытывают трудности с засыпанием, страдают от бессонницы. Об этом в беседе с «МедикФорум» сообщил врач-невролог...

Академик РАН Виктор Тутельян: употребление хлеба полезно для поддержания неврологического здоровья. Ученый, эксперт в области питания Виктор Тутельян объяснил важность присутствия хлеба в рационе питания. Специалист констатировал необходимость продукта в меню и предупредил, что отказ от хлеба обрекает организм на дефицит нужных ему веществ....

Диетолог Елена Соломатина посоветовала использовать для приготовления такого напитка свеклу, бананы. В интервью врача-диетолога Елены Соломатиной был озвучен рецепт напитка для снижения повышенного кровяного давления. В этот рецепт входит свекла, содержащая природные нитраты, под действием которых кровеносные сосуды расслабляются и расширяются....

Врач-диетолог Антон Брыкин: яблоки полезны для снижения уровня холестерина, поддержания иммунитета. В интервью спортивного врача и диетолога Антона Брыкина были перечислены самые полезные весенние фрукты. Первыми в этом перечне медик назвал яблоки «Яблоки – ценный источник аскорбиновой кислоты, калия, кремния, кобальта, молибдена, меди и хрома»,...

По словам эндокринолога Арсения Русанова, стремящимся похудеть людям следует ограничить потребление кондитерских изделий и хлеба. Эндокринолог Русанов объяснил, как следует питаться для достижения более стройной фигуры. «Чтобы начать худеть, следует обеспечить умеренный дефицит энергии в организме. В этом случае накопленный избыток жировой...

Кардиолог и терапевт Сергей Кадин назвал физическую активность одним из ключевых факторов, влияющих на замедление естественного старения организма и задержку биологического возраста. Врач Кадин рассказал в интервью о том, что помогает замедлять старение человеческого организма. Медик отметил существенное влияние на продление молодости физической...

Врач Юрий Потешкин: помимо продуктов, богатых быстрыми углеводами, провоцировать хроническое воспаление могут трансжиры. Нейроэндокринолог Юрий Потешкин предупредил россиян, что пристрастие к некоторым продуктам может оказаться фактором, провоцирующим развитие в организме системного хронического воспаления. В частности, риск подвергнуться...

Диетолог Наталья Мальцева: усталость и неприятный запах изо рта могут говорить о недостатке углеводов. Многие люди сознательно ограничивают себя в углеводах, в то время как их содержат очень полезные для организма продукты, такие как овсяные отруби, ячмень, чечевица и фасоль, цветная капуста и другие овощи, яблоки и цитрусовые. Также не навредят...