7 обычных способов замедлить старение

Эликсира молодости, который бы мог остановить природные механизмы старения, не существует, и вряд ли будет существовать. В то же время ни у кого не вызывает сомнения, что существуют люди, которые выглядят моложе своего биологического возраста. По мнению специалистов, самоконтроль над своими привычками и регулярное следование определенным правилам образа жизни действительно помогают замедлить процесс старения и сделать визуально моложе.

как выглядеть моложе

Для того, чтобы иметь цветущий вид, в организме необходимо поддерживать достаточно высокий уровень противовоспалительных средств. Эти вещества улучшают работу сердца и иммунной системы, способствуют росту волос и благоприятно влияют на кожу, поэтому идеально подходят для замедления процессов старения, убеждены эксперты. Такие вещества нужно искать в продуктах с омега-3 и омега-6 жирными кислотами.