5 способов профилактики морщин
После тридцати многие женщины начинают замечать у себя первые тревожные признаки появления морщин. В сорок лет проблема становится очень серьезной. Почему же у нас появляются морщины? Есть несколько причин:
Признаки возраста. Со временем организм снижает выработку необходимых для эластичности кожи веществ. Частично их можно восполнить путем косметических процедур и тщательного домашнего ухода за лицом. Но окончательно остановить процесс пока не под силу даже ученым-генетикам.
Ультрафиолетовые лучи. Их переизбыток вызывает преждевременное старение кожи.
Загрязнение окружающей среды. Вредные вещества в атмосфере очень негативно влияют на здоровье в целом, и на внешность в частности.
Питание. Недостаток витамина Е и железа приводит к потере кожей эластичности.
Быстрая потеря веса. Если за короткий период потерять большое количество килограммов, кожа начинает обвисать, и на ней образуются складки и морщинки.
Курение. Дым сигарет, вредные вещества в табаке преждевременно старят курильщиков.
Чтобы отложить появление морщин, необходимо принять меры по профилактике:
- никогда не оставайтесь на солнце, не нанеся на кожу специальные солнцезащитные средства. Не забывайте о коже шеи и рук.
- постоянно увлажняйте кожу лица и тела
- пейте больше воды, чтобы увлажнить кожу изнутри
- откажитесь от вредной привычки курить
- придерживайтесь рациона питания, богатого витаминами и питательными веществами. Особенно необходимы витамины А, С, Е и К.