Эксперты дали советы, как ускорить рост волос

Мечты о длинных и густых волосах можно реализовать за довольно быстрый срок, убеждены многие трихологи. Специалисты поделились рекомендациями о том, как улучшить состояние шевелюры, а также заставить локоны расти быстрее - и все за несколько недель.

 

как отрастить волосы

 
По статистике, волосы отрастают за месяц в среднем на 1—1,5 сантиметра. Однако их рост можно ускорить. При этом рекомендации экспертов включают выполнение несложных действий:
 
- употреблять продукты с витамином В, к которым относятся яйца, соя, продукты из цельного зерна, печень, лосось, сардины, тунец, морковь.
 
- принимать витамины, такие как цинк и витамин С, способствующие увеличению объема шевелюры, а, кроме того, биотин, важный для красоты и здоровья локонов.
 
- делать массаж головы, как минимум 30-60 секунд в день, что улучшает приток крови к волосяным мешочкам и заставляет волоски расти интенсивнее (причем лучше на мокрых волосах, так как при этом снижается сила трения, способного навредить поверхности волос).
 
- использовать специальный шампунь, предназначенный непосредственно для роста волос и, желательно, содержащий в составе кофеин и перец.
 
- ополаскивать голову холодной водой, причем, после каждого мытья, потому что такое ополаскивание помогает предотвратить потерю влаги и тепловые повреждения прядей.
 
Если следовать этим правилам, то первые признаки улучшения в состоянии прически появятся уже через две недели, отмечают специалисты. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)