Две трети взрослых людей губят свое зрение

Перенапряжение глаз

У многих людей весь день связан с работой на компьютере, а вечером перед сном они не отрываются от смартфонов и планшетов. Сидячий образ жизни крайне отрицательно воздействует на здоровье, вызывает ожирение, повышает риск болезней сердца, рака и хронических недугов.

 

Наша связь с миром высоких технологий вредит зрению, приводя к перенапряжению глаз, как предупреждают эксперты. Среди симптомов сухость и раздражение глаз, расстройство зрения, усталость глаз, головные боли, болевые ощущения в шее и спине. 90% пациентов офтальмологов не говорят со своими врачами о том, как много времени они проводят за экранами, что очень плохо.

Эксперты считают, что врачи должны образовывать своих пациентов, объясняя им, как предотвращать проблемы. Это можно сделать только за счет ограничения времени, которое расходуется на использование электронных девайсов. Синдром "цифрового глаза" проявляется уже через два с половиной часа, проведенных перед экраном.

80% жертв этого синдрома часто используют два экрана одновременно (к примеру, компьютер и планшет), а необходимость все время смотреть на экраны, находящиеся на разных расстояниях, приводит к перенапряжению глаз. Эксперты советуют обязательно делать перерывы в работе хотя бы один раз в 30-60 минут на 5 минут, давай глазам отдохнуть. Не забывайте чаще моргать, так как это способствует увлажнению глаз. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)