Врачи установили, какой сон опасен для сердца
Избыток сна может быть не
менее опасен для сердца, чем хроническое недосыпание. К такому выводу
пришли ученые Норвежского университета науки и технологии. При этом они
определили, что влияние сна на здоровье сердечной мышцы проявляется по-разному
у мужчин и женщин.
Известно, что недостаток сна потенциально опасен для здоровья, вызывая, в частности, ожирение и болезни сердца. Так, например, научные исследования уже представляли данные, согласно которым сон менее 4 часов в сутки вреден для здоровья сердечно-сосудистой системы: в результате недостатка сна увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, повышается уровень адреналина – что в совокупности приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Но теперь выяснилось, что если проводить во сне слишком много времени, а именно более 8 часов в сутки, - это также может вредно сказываться на работе сердца.
В крупномасштабном и многолетнем статистическом исследовании, организованном норвежскими учеными, приняло участие почти 400 тысяч взрослых (392164). За 13-летний период от сердечно-сосудистых заболеваний скончалось 711 человек. Было установлено, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был вдвое выше (50%) для тех, кто спал менее 4 часов в сутки, по сравнению с участниками, которые спали от 4 до 8 часов. Но люди, спавшие более 8 часов в сутки, тоже имели повышенный (на 28%) риск развития болезней сердца.
Любопытно, что у женщин этот риск оказался выше, чем у мужчин. Причина того, почему избыток сна увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, остается пока неизвестной. Отметим, что ранее ученые приходили к выводу о вредном влиянии длительного сна на головной мозг, который из-за этого подвергается не просто высокому, а критически высокому риску инсульта. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Известно, что недостаток сна потенциально опасен для здоровья, вызывая, в частности, ожирение и болезни сердца. Так, например, научные исследования уже представляли данные, согласно которым сон менее 4 часов в сутки вреден для здоровья сердечно-сосудистой системы: в результате недостатка сна увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, повышается уровень адреналина – что в совокупности приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Но теперь выяснилось, что если проводить во сне слишком много времени, а именно более 8 часов в сутки, - это также может вредно сказываться на работе сердца.
В крупномасштабном и многолетнем статистическом исследовании, организованном норвежскими учеными, приняло участие почти 400 тысяч взрослых (392164). За 13-летний период от сердечно-сосудистых заболеваний скончалось 711 человек. Было установлено, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был вдвое выше (50%) для тех, кто спал менее 4 часов в сутки, по сравнению с участниками, которые спали от 4 до 8 часов. Но люди, спавшие более 8 часов в сутки, тоже имели повышенный (на 28%) риск развития болезней сердца.
Любопытно, что у женщин этот риск оказался выше, чем у мужчин. Причина того, почему избыток сна увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, остается пока неизвестной. Отметим, что ранее ученые приходили к выводу о вредном влиянии длительного сна на головной мозг, который из-за этого подвергается не просто высокому, а критически высокому риску инсульта. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)