Ученые запрещают спать днем дольше 40 минут
Привычка спать днем может оказаться смертельно опасной, как
установили исследователи из Университета Токио в Японии. Если человек спит
более 40 минут днем, то это повышает риск болезней сердца.
Под термином метаболический синдром скрывается целый ряд недомоганий и патологий, включая гипертонию, повышенный уровень холестерина, избыток жира вокруг талии, а также высокий сахар в крови. Все эти факторы существенно увеличивают риск болезней сердца. Установлено, что дневной сон продолжительностью более 40 минут уже связан с опасностью метаболического синдрома.
"Привычка спать днем широко распространена по всему
миру, - заявил доктор Томохиде Тамада, диабетолог Университета Токио и автор
исследования. - Поэтому прояснение отношений между дневным сном и
метаболической болезнью может обеспечить новую стратегию лечения, особенно если
учесть, что количество жертв метаболического синдрома на нашей планете
стабильно растет. Волшебной является цифра в 40 минут, которую не следует
превышать при дневном отдыхе".
Так, дневной сон продолжительностью в 90 минут увеличивал риск метаболического синдрома на 50%. Однако этот риск существенно сокращался среди людей, которые тратили на дневной сон менее 30 минут. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий