Врач объяснил, как нужно носить каблуки
При условии, что женщина
систематически носит обувь на каблуке, возникает вероятность хронических
изменений в состоянии ее внутренних органов. Как же сохранить здоровье, если
приходится ходить на шпильках?
Женщинам, которым приходится носить обувь на каблуках, например, в связи со служебным десс-кодом, Животов посоветовал обязательно иметь сменную обувь. «При обязательном наличии каблуков все равно ищите время для отдыха: например, пока сидите за рабочим столом, снимайте туфли и переобувайтесь в мягкие тапочки, и обязательно возьмите с собой сменные туфли на небольшом каблуке», - поделился остеопат.
Эксперт подчеркнул, что в условиях, когда женщина носит обувь на высоком каблуке систематически, изменения, вызванные наклоном ее тела в мышцах, костях и внутренних органах, становятся хроническими. Это приводит к появлению проблем с позвоночником, нарушению кровообращения и болям в ногах, развитию варикоза, сколиоза и поперечного плоскостопия. По словам Владимира Животова, туфли на высоком каблуке — это паркетный вариант обуви, не предназначенный на каждый день, тем более для ходьбы по неровному асфальту. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
В отношении женских туфелек
на каблуках российский остеопат Владимир Животов в интервью для Marie Claire дал такую рекомендацию: «Если
каблук выше 6 см,
носить такую обувь следует не дольше двух часов в день».
При этом эксперт
отметил, что данная рекомендация относится к уже разношенной паре туфель,
которые комфортно «сидят» на ноге. В новой обуви, по мнению врача, опасно
посещать мероприятия, поскольку она лишь повышает нагрузку на ноги.
Также остеопат сообщил, что
одна и та же пара туфель носится женщинами неодинаково. «Все индивидуально:
многое зависит от качества обуви, возраста женщины, состояния ее
опорно-двигательного аппарата», - сказал Владимир Животов. Тем не менее,
абсолютно все женщины, которые ходят в обуви на каблуках в силу разных причин,
по его словам, должны помнить, что при постоянной носке разница по высоте между
носком и пяткой должна быть небольшой – это означает, что обувь должна иметь
невысокий и достаточно широкий, устойчивый каблук. Плоскую подошву врач «забраковал»
так же, как и слишком высокие шпильки.
«Небольшой подъём в 2-3 см необходим для стопы:
полностью плоская подошва не дает должной опоры и вредна так же, как каблуки»,
- напомнил специалист.
Женщинам, которым приходится носить обувь на каблуках, например, в связи со служебным десс-кодом, Животов посоветовал обязательно иметь сменную обувь. «При обязательном наличии каблуков все равно ищите время для отдыха: например, пока сидите за рабочим столом, снимайте туфли и переобувайтесь в мягкие тапочки, и обязательно возьмите с собой сменные туфли на небольшом каблуке», - поделился остеопат.
Эксперт подчеркнул, что в условиях, когда женщина носит обувь на высоком каблуке систематически, изменения, вызванные наклоном ее тела в мышцах, костях и внутренних органах, становятся хроническими. Это приводит к появлению проблем с позвоночником, нарушению кровообращения и болям в ногах, развитию варикоза, сколиоза и поперечного плоскостопия. По словам Владимира Животова, туфли на высоком каблуке — это паркетный вариант обуви, не предназначенный на каждый день, тем более для ходьбы по неровному асфальту. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)