Слабые, тонкие и ломкие ногти. Что делать?

Хрупкие и мягкие ногти не позволяют иметь на руках красивый маникюр, портят самооценку. Что предпринять для исправления проблемы и как сделать ногти более крепкими и здоровыми?

Убедитесь, что ваши ногти не страдают. Ногти - это пористая ткань, повредить которую нетрудно. Для здоровья ногтей важно, чтобы руки были защищены от контакта с бытовой химией. Не используйте химические бытовые изделия без специальных перчаток!

Что касается взаимодействия с водопроводной водой, то для ногтей вредно долгое нахождение в воде, прежде всего в горячей.

Также ногти должны периодически отдыхать от лака. Постоянное использование лаков для ногтей, а также жидкости для снятия лака (даже без ацетона) высушивает ногти и делает их более ломкими.

Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Нередко ломкие ногти – знак того, что человек страдает от недостатка железа в рационе питания. Вот продукты с высоким содержанием железа: субпродукты, сухофрукты, шоколад, брокколи, говядина и мясо птицы, куриные яйца, жирная рыба.

Кроме того, на состояние ногтей влияет уровень кальция в организме. В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты как молоко и разнообразные молочные изделия. Идеальное потребление кальция - это 5 молочных продуктов в день.

Убедитесь, что вы правильно ухаживаете за ногтями. По словам экспертов, нельзя стричь ногти сразу после принятия ванны и водных процедур - это способствует расслоению ногтевых пластин.

Если ноготь сломался, следует как можно скорее воспользоваться пилкой и обработать «место катастрофы» - это защищает пластину от дальнейшего разрушения. Пользоваться следует пилками из картона или стекла –только не металлическими.

Для того, чтобы сделать ногти крепкими, увлажняйте их! В течение дня два три раза устройте ногтям «сеанс релакса» - помассируйте их несколько минут с кремом. При этом подойдет практически любое увлажняющее средство, будь то крем для лица или бальзам для губ.

Ранее МедикФорум писал, как по состоянию волос можно определить проблемы со здоровьем.