Путь из простушки в красавицы: комплекс-корректировка своих данных
Многие девушки сталкиваются с одной и той же трудноразрешимой проблемой: они сидят на диетах, пользуются косметикой, регулярно покупают духи, одеваются, подражая рекламе, но всё же не чувствуют себя красивыми настолько, чтобы быть счастливыми. Это может быть подсознательное, идущее из глубины чувство, вызванное привычкой сравнивать себя с другими, или осознанный внутренний голос, когда девушка стоит перед зеркалом, готовясь к выходу. Кажется, что что-то в тебе не в порядке, будто ты хуже, чем могла бы стать.
И это чувство не заблуждение! Каждый из нас может стать лучше, обаятельнее, ухоженнее, стройнее. Просто мало кто готов взять всё в свои руки и решать проблему кардинально, устроив полную честную оценку своих сильных и слабых сторон. МедикФорум собрал советы, которые помогут быстро привести себя в порядок.
Если ты всё же решила честно проанализировать свой образ со стороны, и ты уверена, что у тебя решимости хватит на долгосрочные перемены, то вот тебе один совет: делай всё без излишнего волнения и торопливости. Пусть твоя корректировка растянется на несколько месяцев, но зато каждая деталь будет учтена и проработана.
И да, в этой комплекс-корректировке не будет таких параметров как «узкий тип лица», «большие уши», «короткие ноги», поскольку эти недостатки, хотя и могут быть частично скомпенсированы грамотным выбором одежды, украшений или причёски, не находятся в сфере вашего воздействия. К тому же, если вы улучшите в себе всё остальное и избавитесь от своих гораздо больших недостатков, особенности вашей внешности никак не помешают вам быть кому-то понравиться. Постарайтесь сфокусироваться на том, что способны изменить в первую очередь.
Популярное высказывание о том, что в волосах во многом таится секрет женской красоты, не безосновательно. Хорошие волосы притягивают, делают вас женственной и привлекательной.
Конечно, милые дамочки, стремящиеся понравиться и порадовать внешним видом, практически никогда не появятся на публике с немытой головой, однако для того, чтобы обеспечить своим волосам по-настоящему красивый вид требуется немного больше усилий. Волосы не просто не должны быть грязными, они должны и соответствующе: легкими, свежими, без деформации.
Если вы пользуетесь лаком, не покрывайте волосы до такой степени, чтобы они превращались в застывшее нечто, такие волосы выглядят искусственно и отталкивают. Любительницы распущенных волос должны особенно следить за аккуратным пробором и красотой своих кончиков.
Не забывайте о здоровье своих волос, принимайте витамины, используйте питательные масла, не оставляйте секущихся кончиков. Не обязательно регулярно посещать дорогие салонные процедуры, но убедиться что ваш шампунь или краска безопасны для вашего типа волос необходимо. Если ваши волосы часто подвержены перхоти, проконсультируйтесь со специалистом, воспользуйтесь дополнительной линейкой средств и пересмотрите своё питание.
Конечно, не стоит давать прикоснуться к себе первому встречному, но как же приятно, когда в компании у тебя неожиданно оказываются самые нежные руки или самое свежее личико. У некоторых людей от рождения очень непроблемный тип кожи, но это не значит, что они не прикладывают никаких усилий, чтобы их лицо и тело выглядело хорошо. Регулярные умывания, ванночки и использование питательных и увлажняющих кремов - основа чистоты и здоровья кожи.
Кроме того, следует уделить внимание полноценному ночному сну и витаминам в питании. Старайтесь принимать в пищу как можно больше антиокислителей (разнообразных овощей и фруктов), от них кожа выглядит моложе и свежее.
Если вы из тех людей, которые боятся выйти из дома без тонального крема и пудры на лице, это хороший знак того, что вы не очень-то довольны своей кожей. В первую очередь нужно заняться её лечением, а уж за тем наведением марафета с помощью декоративной косметики. Сделать своё лицо выразительнее задача хорошая, но не переборщите со слоем макияжа. Обилие косметики убивает естественность и большую часть вашей привлекательности.
Не поддавайтесь эпатажной и быстротекущей моде на необычные формы бровей, броские изломы и изгибы. Самый привлекательный в глазах окружения тип бровей – классический, с аккуратными изогнутыми линиями. Если вы выщипываете брови, не ленитесь каждый день проверять их состояние, не отросли ли там новые волоски. Оценивайте свои брови вблизи и при хорошем свете, иначе другим может быть «виднее», чем вам.
Следите также, чтобы волосики не торчали в разные стороны, чтобы избежать этого, не спите на животе или головой в подушки, а также используйте в начале дня щёточку для бровей.
Красивая улыбка зависит от трёх вещей: состояния ваших зубов, губ и вашей манеры улыбаться. С последним совсем не сложно, потренируйтесь перед зеркалом, убедитесь, что улыбка украшает вас, что она ровная и приятная. Улыбайтесь себе до тех пор, пока не будете довольны увиденным. И вообще, улыбайтесь как можно чаще, хорошее настроение придаст вам очаровательности в глазах других людей.
Понятно, что не всем людям посчастливилось быть обладателями белоснежных или идеально ровных зубов, и далеко не каждый может и готов бежать к стоматологу за такими кардинальными (и совсем не обязательными) улучшениями. На самом деле естественные оттенки зубов воспринимаются вашими собеседниками гораздо теплее, а легкая неровность зубов вас не испортит. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить уже сейчас и своими силами: следите, чтобы ваше дыхание всегда было свежим, а зубы чистыми и без налёта.
Удержите себя от привычки облизывать или обкусывать губы. Пользуйтесь гигиенической помадой или увлажняющим блеском, избегайте трещинок на губах, откажитесь от дешёвой и вызывающей помады. Если ваша форма губ вам не нравится, например, вы считаете их слишком маленькими, имеет смысл подредактировать их с помощью контурного карандаша, но прежде убедитесь, что окружающие разделяют ваше мнение в этом вопросе.
Мы переходим к достаточно болезненному для многих девушек вопросу. Конечно, красота вашего тела напрямую не зависит от размера одежды и форм, однако если у вас приличная фигура, то и одежда смотрится на вас лучше, а это приятно.
Нет смысла гнаться за пресловутыми стандартами красоты, но если вы страдаете от избыточного веса или от его недостатка, не торопитесь относить этот параметр внешности к разряду вещей, которые вы не можете изменить. Вы можете придумать бесконечное количество отговорок, почему вам трудно изменить своё тело, но ни одна из них не будет достаточно красивой.
Увы, чтобы обладать красивым телом, необходимо сбалансировано питаться. Если вы будете есть слишком много или употреблять много пищи низкого качества, ваше тело пострадает. У вас может не быть жировых складок, но само тело будет дряблым и желеобразным.
Вам не потребуется проводить каждый день в зале, чтобы выглядеть эффектно. Однако небольшое, но регулярное количество спорта в жизни поможет вам выглядеть крепче и подтянуть фигуру. Кроме того, уделяйте достаточное внимание своему питанию.
Ещё один важный аспект красивой фигуры – это осанка. Держите спину прямо, укрепляйте мышцы спины и не опускайте голову при ходьбе.
Одежда на вас не обязательно должна стоить дорого, её даже не обязательно должно быть много. Но если у вас есть подозрение, что ваш вкус в одежде далёк от идеала, попросите знающих людей помочь вам в переоформлении вашего гардероба, изучайте то, что вам подойдёт с помощью журналов и телепередач, учитесь сочетать одежду. Не забывайте, что она всегда должна выглядеть опрятно и чисто, быть выглаженной и свежей. Не обязательно следить за всеми модными трендами, но о мешковатой, неженственной, не подходящей вам по размеру одежде стоит забыть раз и навсегда.
Таинственный запах женщины
Запах привлекает людей на неосознаваемом уровне, потому стоит уделить этому отдельное внимание. Пожалуй, духи - это главная вещь, на которой не стоит экономить. Многие девушки злоупотребляют дешёвыми ароматами, которые сильно портят их внешний образ. Лучше использовать меньше духов, но это будет исключительно качественная парфюмерия. Не злоупотребляйте смешением духов и дезодоранта, а также не душитесь слишком сильно. Помните, хорошие духи, смешиваясь с вашим собственным запахом, дают неповторимый, уникальный аромат, поэтому не выбирайте духи, ориентируясь на подружек.
Если вы честно оценили себя по каждому параметру и убедились, что всё в порядке, или же наметили для себя нужные коррективы, то вы на верном пути к постижению искусства быть ухоженной и привлекательной.
Ранее ученые назвали самый простой путь к похудению.
И это чувство не заблуждение! Каждый из нас может стать лучше, обаятельнее, ухоженнее, стройнее. Просто мало кто готов взять всё в свои руки и решать проблему кардинально, устроив полную честную оценку своих сильных и слабых сторон. МедикФорум собрал советы, которые помогут быстро привести себя в порядок.
Как стать красивее?
Если ты всё же решила честно проанализировать свой образ со стороны, и ты уверена, что у тебя решимости хватит на долгосрочные перемены, то вот тебе один совет: делай всё без излишнего волнения и торопливости. Пусть твоя корректировка растянется на несколько месяцев, но зато каждая деталь будет учтена и проработана.
И да, в этой комплекс-корректировке не будет таких параметров как «узкий тип лица», «большие уши», «короткие ноги», поскольку эти недостатки, хотя и могут быть частично скомпенсированы грамотным выбором одежды, украшений или причёски, не находятся в сфере вашего воздействия. К тому же, если вы улучшите в себе всё остальное и избавитесь от своих гораздо больших недостатков, особенности вашей внешности никак не помешают вам быть кому-то понравиться. Постарайтесь сфокусироваться на том, что способны изменить в первую очередь.
Чистота, здоровье и ухоженность ваших волос
Популярное высказывание о том, что в волосах во многом таится секрет женской красоты, не безосновательно. Хорошие волосы притягивают, делают вас женственной и привлекательной.
Конечно, милые дамочки, стремящиеся понравиться и порадовать внешним видом, практически никогда не появятся на публике с немытой головой, однако для того, чтобы обеспечить своим волосам по-настоящему красивый вид требуется немного больше усилий. Волосы не просто не должны быть грязными, они должны и соответствующе: легкими, свежими, без деформации.
Если вы пользуетесь лаком, не покрывайте волосы до такой степени, чтобы они превращались в застывшее нечто, такие волосы выглядят искусственно и отталкивают. Любительницы распущенных волос должны особенно следить за аккуратным пробором и красотой своих кончиков.
Не забывайте о здоровье своих волос, принимайте витамины, используйте питательные масла, не оставляйте секущихся кончиков. Не обязательно регулярно посещать дорогие салонные процедуры, но убедиться что ваш шампунь или краска безопасны для вашего типа волос необходимо. Если ваши волосы часто подвержены перхоти, проконсультируйтесь со специалистом, воспользуйтесь дополнительной линейкой средств и пересмотрите своё питание.
Чистая и приятная на ощупь кожа
Конечно, не стоит давать прикоснуться к себе первому встречному, но как же приятно, когда в компании у тебя неожиданно оказываются самые нежные руки или самое свежее личико. У некоторых людей от рождения очень непроблемный тип кожи, но это не значит, что они не прикладывают никаких усилий, чтобы их лицо и тело выглядело хорошо. Регулярные умывания, ванночки и использование питательных и увлажняющих кремов - основа чистоты и здоровья кожи.
Кроме того, следует уделить внимание полноценному ночному сну и витаминам в питании. Старайтесь принимать в пищу как можно больше антиокислителей (разнообразных овощей и фруктов), от них кожа выглядит моложе и свежее.
Если вы из тех людей, которые боятся выйти из дома без тонального крема и пудры на лице, это хороший знак того, что вы не очень-то довольны своей кожей. В первую очередь нужно заняться её лечением, а уж за тем наведением марафета с помощью декоративной косметики. Сделать своё лицо выразительнее задача хорошая, но не переборщите со слоем макияжа. Обилие косметики убивает естественность и большую часть вашей привлекательности.
Красивая линия бровей и очаровательная улыбка
Не поддавайтесь эпатажной и быстротекущей моде на необычные формы бровей, броские изломы и изгибы. Самый привлекательный в глазах окружения тип бровей – классический, с аккуратными изогнутыми линиями. Если вы выщипываете брови, не ленитесь каждый день проверять их состояние, не отросли ли там новые волоски. Оценивайте свои брови вблизи и при хорошем свете, иначе другим может быть «виднее», чем вам.
Следите также, чтобы волосики не торчали в разные стороны, чтобы избежать этого, не спите на животе или головой в подушки, а также используйте в начале дня щёточку для бровей.
Красивая улыбка зависит от трёх вещей: состояния ваших зубов, губ и вашей манеры улыбаться. С последним совсем не сложно, потренируйтесь перед зеркалом, убедитесь, что улыбка украшает вас, что она ровная и приятная. Улыбайтесь себе до тех пор, пока не будете довольны увиденным. И вообще, улыбайтесь как можно чаще, хорошее настроение придаст вам очаровательности в глазах других людей.
Понятно, что не всем людям посчастливилось быть обладателями белоснежных или идеально ровных зубов, и далеко не каждый может и готов бежать к стоматологу за такими кардинальными (и совсем не обязательными) улучшениями. На самом деле естественные оттенки зубов воспринимаются вашими собеседниками гораздо теплее, а легкая неровность зубов вас не испортит. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить уже сейчас и своими силами: следите, чтобы ваше дыхание всегда было свежим, а зубы чистыми и без налёта.
Удержите себя от привычки облизывать или обкусывать губы. Пользуйтесь гигиенической помадой или увлажняющим блеском, избегайте трещинок на губах, откажитесь от дешёвой и вызывающей помады. Если ваша форма губ вам не нравится, например, вы считаете их слишком маленькими, имеет смысл подредактировать их с помощью контурного карандаша, но прежде убедитесь, что окружающие разделяют ваше мнение в этом вопросе.
Элегантная одежда на хорошенькой фигурке
Мы переходим к достаточно болезненному для многих девушек вопросу. Конечно, красота вашего тела напрямую не зависит от размера одежды и форм, однако если у вас приличная фигура, то и одежда смотрится на вас лучше, а это приятно.
Нет смысла гнаться за пресловутыми стандартами красоты, но если вы страдаете от избыточного веса или от его недостатка, не торопитесь относить этот параметр внешности к разряду вещей, которые вы не можете изменить. Вы можете придумать бесконечное количество отговорок, почему вам трудно изменить своё тело, но ни одна из них не будет достаточно красивой.
Увы, чтобы обладать красивым телом, необходимо сбалансировано питаться. Если вы будете есть слишком много или употреблять много пищи низкого качества, ваше тело пострадает. У вас может не быть жировых складок, но само тело будет дряблым и желеобразным.
Вам не потребуется проводить каждый день в зале, чтобы выглядеть эффектно. Однако небольшое, но регулярное количество спорта в жизни поможет вам выглядеть крепче и подтянуть фигуру. Кроме того, уделяйте достаточное внимание своему питанию.
Ещё один важный аспект красивой фигуры – это осанка. Держите спину прямо, укрепляйте мышцы спины и не опускайте голову при ходьбе.
Одежда на вас не обязательно должна стоить дорого, её даже не обязательно должно быть много. Но если у вас есть подозрение, что ваш вкус в одежде далёк от идеала, попросите знающих людей помочь вам в переоформлении вашего гардероба, изучайте то, что вам подойдёт с помощью журналов и телепередач, учитесь сочетать одежду. Не забывайте, что она всегда должна выглядеть опрятно и чисто, быть выглаженной и свежей. Не обязательно следить за всеми модными трендами, но о мешковатой, неженственной, не подходящей вам по размеру одежде стоит забыть раз и навсегда.
Таинственный запах женщины
Запах привлекает людей на неосознаваемом уровне, потому стоит уделить этому отдельное внимание. Пожалуй, духи - это главная вещь, на которой не стоит экономить. Многие девушки злоупотребляют дешёвыми ароматами, которые сильно портят их внешний образ. Лучше использовать меньше духов, но это будет исключительно качественная парфюмерия. Не злоупотребляйте смешением духов и дезодоранта, а также не душитесь слишком сильно. Помните, хорошие духи, смешиваясь с вашим собственным запахом, дают неповторимый, уникальный аромат, поэтому не выбирайте духи, ориентируясь на подружек.
Если вы честно оценили себя по каждому параметру и убедились, что всё в порядке, или же наметили для себя нужные коррективы, то вы на верном пути к постижению искусства быть ухоженной и привлекательной.
Ранее ученые назвали самый простой путь к похудению.