Секреты молодости Джей Ло: как в 50 выглядеть на 35

В этом году певице и актрисе Дженифер Лопес исполнилось 50 лет, однако она как будто заморозила свою внешность в районе 35-ти. Как ей удается поддерживать себя в такой прекрасной форме? Она часто делится советами для молодости и красоты с журналистами и в собственных социальных сетях.

Правило №1: Регулярный фитнес

Джей Ло тренируется 3-4 раза в неделю, никогда не отлынивая от занятий. У нее есть два тренера, которые работают над разными задачами.

Правило №2: кофе, алкоголь и сигареты под запретом

По словам певицы, кофе, алкоголь и сигареты сильно старят кожу, и она не употребляет ничего из этого уже много лет.

Правило №3: косметические продукты с гликолевой кислотой

Дженифер Лопес часто признается в любви к этому косметическому ингредиенту. По ее словам, гликолевая кислота способствует здоровому сиянию кожи и быстрому обновлению клеток.

Правило №4: никогда не ложится с макияжем

Какой бы сложный ни был день, тщательно удалить макияж и нанести увлажняющий крем – незыблемый ритуал.

Правило №5: защита кожи от солнца

Джей Ло сокращает свое пребывание на солнце, если это возможно, и не выходит из дома без крема с SPF.

Правила №6: медитация каждый день

Практиковать медитацию певица и актриса начала в 2015 году. Любимая мантра – «я вечна». Глядя на Лопес, никто не сомневается, что это работает.

Правило №7: здоровый сон

Это базовое правило красоты, считает Джей Ло, однако мало кто ему следуем по-настоящему. Она следует.

Правило №8: Как можно больше овощей в рационе

Дженнифер выросла на пуэрториканской кухне, и до сих придерживается этих кулинарных традиций. В частности, она есть много брокколи, брюссельской капусты и спаржи.

Ранее на Медикфорум мы писали о секретах красоты Моники Белуччи.