Как ухаживать за кожей в менопаузе - советы американских дерматологов
В менопаузе кожа быстро теряет коллаген. Исследования показывают, что женская кожа теряет около 30% своего коллагена в течение первых пяти лет менопаузы. После этого снижение более постепенное. Женщины теряют около 2% своего коллагена в год в течение следующих 20 лет. Вот что вы можете сделать, чтобы сохранить хорошее состояние своей кожи.
Морщины и дряблость
"По мере того, как коллаген уменьшается, наша кожа теряет упругость и начинает провисать. Постоянные морщины проходят от кончика носа до уголков рта. Морщины, которые раньше появлялись только с улыбкой или хмурым взглядом, становятся видимыми все время. Позже кончик носа опускается. Вы можете увидеть мешки под глазами", - пишет на своем официальном сайте "Американская ассоциация дерматологов".
Что вы можете сделать
Если вас беспокоит провисание кожи или морщины:- Защитите свою кожу от солнца. Это может уменьшить видимые морщины и предотвратить новые морщины.
- Подумайте об использовании средства по уходу за кожей, которое содержит ретинол или пептиды. Эти ингредиенты могут увеличить количество коллагена в вашей коже.
Сухая кожа
В менопаузе кожа теряет способность удерживать воду, поэтому становится довольно сухой.Что вы можете сделать
- Умывайтесь с мягким моющим средством вместо мыла. Для зрелой кожи мыло может быть слишком сухим, выбирайте слабопенящиеся гели или муссы.
- Наносите увлажняющий крем после умывания и в течение дня, когда ваша кожа становится сухой. Особенно полезным может быть увлажнитель с гиалуроновой кислотой или мочевиной.
- Обратитесь к дерматологу, если ваша кожа все еще чувствует себя сухой. Эксфолиация или микродермабразия могут помочь, но вы должны обратиться к дерматологу или косметологу, прежде чем попробовать один из вариантов. В период менопаузы кожа становится тоньше, и попытка проводить подобные процедуры в домашних условиях может принести больше вреда, чем пользы.