Пульмонолог Зыков назвал способы восстановления легких после перенесенного коронавируса

Поскольку после перенесенного коронавируса легкие подвергаются особенно высокому риску патологических изменений, восстановление их нормальной работы становится приоритетной задачей. Врач-пульмонолог Кирилл Зыков назвал способы, помогающие решить ее.

Аэробные нагрузки. По словам заведующего кафедрой факультетской терапии и профболезней Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И. Евдокимова пульмонолога Кирилла Зыкова, такие нагрузки будут эффективными только при условии, что человек выполняет соответствующие упражнения в объеме минимум 30 минут не менее трех раз в неделю на протяжении от восьми недель и выше.

Отказ от вредных привычек. Зыков подчеркнул, что для восстановления легких после перенесенного коронавируса необходимо полное исключение курения во всех его видах: сигареты, электронные устройства и т.п.

Правильные продукты. Пульмонолог сообщил, что восстановлению легких способствует употребление продуктов, насыщенных витаминами, антиоксидантами, клетчаткой – прежде всего, разных фруктов и овощей. Также очень важно, чтобы организм получал достаточно белков.

Избегание инфекций. После перенесенного коронавируса легкие могут оставаться ослабленными длительное время. Это необходимо помнить и избегать респираторных вирусных инфекций, бронхолегочных заболеваний. Зыков отметил, что эту проблему решают прививки от гриппа и от пневмококковой инфекции.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие негативные симптомы COVID-19 долгое время сохраняются после выписки человека из больницы.