Иммунолог предупредила об опасности употребления кофе в жару

Бодрящий напиток может привести к излишнему обезвоживанию организма.

Напиток из какао-бобов давно стал любимым для многих россиян. Однако его бесконтрольное употребление может привести к нежелательным последствиям, особенно в жаркий период года.

"Строгих противопоказаний и показаний относительно кофе в жару нет. Основное действие кофе – ускорение выведения жидкости из организма. В жару это особенно опасно обезвоживанием. Поэтому важно до приема или после приема выпить стакан воды. И, конечно, следить в течение дня за самочувствием", – сообщила иммунолог и аллерголог Ирина Ярцева.

Ограничить употребление кофе следует и во время физической активности.

"Во время физических нагрузок с потоотделением теряется гораздо больше жидкости, в жару – еще больше. Поэтому кофе нужно пить в умеренном количестве, и еще больше жидкости. Если у человека есть сопутствующие мочекаменные болезни, поражение почек, связанное с нарушением фильтрации, таким людям не рекомендуется больше одной чашки кофе в день", – советует врач в интервью радио Sputnik.

При этом не стоит обманывать себя и употреблять холодный кофе, считая, что этим вы наносите организму меньший вред.

"Никакой разницы нет, ведь действующее вещество одно – это кофеин. В каком виде – влияет только на общие ощущения. Я рекомендую пить не больше трех чашек в день. Это то количество кофе, которое человек может восполнить жидкостью и которое не способно навредить", – считает иммунолог.