Диетолог дала совет, как быстро снизить тревожность и стресс

Для этого нужно как можно интенсивнее жевать.

Как оказалось, жевательная резинка имеет несколько положительных свойств. О них рассказала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Специалист в питании.считает, что продукт способен помочь желающим сбросить вес, так как жующий жевательную резинку человек реже устраивает перекусы, так его рот и без того занят. Кроме того,  повторяющиеся движения челюстью являются хорошим способом справиться со стрессом. А всякое волнение тоже способствует набору лишних килограммов.

Диетолог обратила внимание, что жвачка не только занимает рот, но и изменяет вкусовое восприятие. «Так, мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус», — рассказала Стародубова в беседе с журналистами информационного агентства «Москва». Соответственно, возникает меньше соблазнов побаловать себя чем-то вкусненьким. она. Стародубова добавила, что работа жевательных мышц способствует сжиганию калорий.

К этому стоит добавить, что жевательная резинка способствует стимуляции слюноотделения, что полезно для ротовой полости, а движение челюстей способствуют сжиганию калорий. 

Особенное внимание на жвачку  стоит обратить студентам, потому что жевание резинки в течение 15-20 минут стимулирует краткосрочную память, что может пригодиться при сдаче экзаменов.

Конечно, не стоит ждать, что только жевание резинки поможет похудеть. Тем более, что жвачка содержит в себе вредные вещества. Потому жевать резинку без сахара не более 10-20 минут подряд и не дольше получаса в день. Иначе это может привести к нарушениям артикуляции, головным болям, послаблениям стула, развитию кариеса и проблемам с пломбами, коронками, мостами, винирами и зубными имплантами.