Более двух часов ТВ в день могут убить

Избыточный просмотр телевизора крайне опасен для здоровья и жизни. Если на это расходуется свыше двух часов в сутки, увеличивается риск инсультов и инфарктов.

Большая часть пенсионеров традиционно проводит время перед телевизором. Однако ученые Университета Глазго доказали, что эта привычка пагубна для здоровья, и лучше чаще гулять, читать книги, встречаться с родней или друзьями, либо увлечься каким-нибудь хобби вроде склеивания корабликов. Избыточный просмотр телевизора увеличивает риск смерти от инфарктов и инсультов. Причем наибольшую опасность представляет именно домашнее ТВ, а не офисное, так как дома на диване просмотр часто сопровождается поглощением каких-либо нездоровых закусок. У любителей ТВ в жизни мало физических нагрузок, наконец, голубой экран из-за своего специфического света нарушает естественные циклы сна и пробуждения. 

Таковы выводы исследования с участием 490 966 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Все сообщали о том, сколько времени тратят на телевизор в обычный день. Наблюдения показали, что у самых больших любителей ТВ риск сердечно-сосудистых болезней был намного выше, как и вероятность смерти от них. Более того, привычка смотреть телевизор повышала риск опухолей, и особенно почему-то рака легких. Ученые рассчитали, что если бы все участники исследования тратили на ТВ не более двух часов в сутки, это сократило бы число смертей от болезней сердца и сосудов на целых 8%. 

А в целом, смертность по всем причинам снизилась бы на 5%. Если бы каждый человек гулял пешком хотя бы полчаса в день вместо просмотра телевизора, риск смерти уменьшился бы на 10%. Ранее другое исследование показало, что употребление шоколада не реже раза в неделю может предотвратить инфаркты. Конечно, для этого надо поглощать не молочный, а темный горький шоколад, имеющий полезные растительные компоненты, усиливающие кровоток. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)