Почему после сна болит спина? Врач назвал типичные причины

Одна из типичных причин, объясняющих боли в спине и шее после ночного сна, – это застарелые травмы, рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

По словам медика, существует довольно много причин, объясняющих, почему после сна могут болеть спина и шея. Изданию «Аргументы и факты» он назвал типичные обстоятельства подобных нарушений.

Основная причина – это давние травмы. Под их влиянием формируются хронические отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата: грыжи, протрузии. Невидимые глазу, они заявляют о себе телесным дискомфортом.

Другим типичным фактором болей в спине и шее после сна является неподходящий матрас. Принято считать, что спать полезно на жестком матрасе, однако врач поясняет: на таком мышцы могут попросту не расслабляться, поэтому утром человек начинает ощущать ломоту, «разбитость» в теле.


Также, по его мнению, телу не дают нормально отдохнуть во время ночного сна матрасы с блоками независимых пружин.

Перегрузки – еще одно объяснение того, почему после сна болит спина. Если накануне человек активно тренировался, много ходил, это тоже может повлиять на характерное состояние утром.

Вдобавок врач советует учитывать фактор обуви.


В связи с этим специалист заметил, что людям с плоскостопием не нужно носить ортопедическую обувь, стельки. Нельзя постоянно передвигаться и в обуви на плоской подошве, как и на высоком каблуке.

Следующая типичная причина, названная врачом, – это недостаток физической активности, способствующий накоплению в мышцах продуктов обмена. Чтобы очищать тело от этих вредных веществ,  необходим активный кровоток, который обеспечивается нагрузкой.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты помогают избавиться от суставных болей при артрите.