Случаи гепатита растут из-за жирной печени. Как ее оздоровить естественным путем?
Число случаев гепатита, связанных с явлением жирной печени, стремительно растет, хотя справиться с жировой болезнью печени и предотвратить ее проблемы, включая гепатит, помогают естественные способы. Среди них – изменение рациона, регулярные физические упражнения, похудение.
Нетрудно догадаться, что термин «жирная печень» означает наличие в ней слишком большого количества жира. Жировая болезнь печени включает две основные формы: алкогольную и неалкогольную.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) может быть результатом сидячего образа жизни, избыточной массы тела, резистентности к инсулину. Согласно данным Журнала клинической и экспериментальной гепатологии, одним из последствий нарушения может быть развитие гепатита – воспалительного состояния, способного навсегда повредить печень, привести к летальному исходу.
По словам ведущего индийского гастроэнтеролога доктора Роя Патанкара, жирная печень – это новый «тихий убийца» современных людей, ее случаи растут подобно новой эпидемии.
«Неалкогольная жировая болезнь печени все настойчивее поражает развитые общества, включая западные, где она становится основной причиной цирроза и трансплантации. Другими ее последствиями являются гепатит или рак печени. НАЖБП развивается на фоне растущих случаев ожирения и пренебрежения здоровым образом, при этом она часто не проявляет никаких симптомов до появления уже необратимых повреждений органа. Некоторые люди могут испытывать не кажущиеся серьезными признаки – усталость, дискомфорт в верхней правой части живота», - рассказал специалист.
Чтобы снизить риск развития НАЖБП, врачи рекомендуют придерживаться следующих естественных принципов:
- ограничивать потребление рафинированных углеводов, трансжиров, алкоголя;
- поддерживать регулярную физическую активность;
- контролировать вес;
- управлять уровнями сахара, триглицеридов и холестерина в крови.
«Независимо от того, есть ли у вас жирная болезнь печени, добавление этих продуктов в рацион поспособствует оздоровлению органа», - констатируют эксперты.
Чеснок. Исследования свидетельствуют, что экстракт чеснока способствует сокращению жира в печени.
Зеленые овощи. Употребление в пищу брокколи, шпината, разных видов капусты помочь предотвратить накопление жира в печени.
Кофе. Существует много данных о том, что любители кофе меньше подвержены болезням печени, чем у те, кто его не пьет.
Зеленый чай. Напиток содержит несколько антиоксидантов, в том числе катехины, помогающие уменьшить накопление жира печенью и улучшить ее функционирование.
Грецкие орехи. Отличаются большим количеством омега-3 жирных кислот, противостоящих возникновению воспаления органа. Также известно, что потребление этих орехов улучшает функции печени у людей с неалкогольной жировой болезнью.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие симптомы указывают на рак полости рта.