Названы симптомы, которые указывают на непереносимость лактозы

Здоровье | 03.08.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]


Всё больше взрослых людей начинают отказываться от употребления молочных изделий из-за непереносимости лактозы. Это происходит из-за того, что с возрастом организму становится всё труднее переработать молочный сахар.



Медики дали несколько рекомендаций, которые помогут определить наличие непереносимости лактозы. В первую очередь стоит обратить внимание на пищеварительную систему. Явный признак проблем - это вздутия живота или диарея спустя несколько часов после приёма даже незначительного количества молока, например, латте.

Для более точного определения недуга нужно обратиться к врачам и пройти анализ на наличие в крови галактозы. Для тех, кто переживает за своё состояние, медики рекомендуют употреблять продукты с самым низким содержанием лактозы: йогурты, твердые сыры и сливки. Также можно есть сгущенное молоко и мороженное.