Нет, дополнительные меры гигиены во время пандемии коронавируса не ослабляют иммунную систему

Во время пандемии коронавируса COVID-19 нам постоянно напоминают о необходимости соблюдать правила гигиены, часто мыть руки и регулярно убирать места, где мы живем и работаем. Но есть гипотеза, что использование дезинфицирующего средства для рук и слишком частое выполнение других мер гигиены может ослабить нашу иммунную систему, уменьшая воздействие на наш организм микробов и, таким образом, шанс «тренировать» нашу иммунную защиту. Хорошая новость в том, что нет никаких доказательств того, что это так.

Вера в то, что высокий уровень очистки и личной гигиены ослабляет нашу иммунную систему, является распространенной интерпретацией того, что называется «гипотезой гигиены».

Гипотеза гигиены

Гипотеза гигиены - это теория, которая предполагает, что окружающая среда маленького ребенка может быть «слишком чистой», и он не будет подвергаться воздействию достаточного количества этих микробов, чтобы эффективно стимулировать свою иммунную систему по мере ее развития.

Аргумент состоит в том, что это приводит к повышенной аллергии, астме и некоторым аутоиммунным расстройствам. Но ученые опровергли эту гипотезу в последние годы, поскольку исследования показали, что существует множество других причин увеличения частоты этих состояний. Важно отметить, что чрезмерная грязь также не помогает нашей иммунной системе. Обычно это усугубляет воспаление.

Что действительно может ослабить иммунную систему?

Некоторые аспекты нашего современного образа жизни могут ослабить нашу иммунную систему. Это включает:

• недостаток сна
• определенные лекарства и злоупотребление антибиотиками
• низкий уровень витамина D
• западная диета, богатая обработанными продуктами, и снижение потребления фруктов и овощей
• недостаток физической активности
• стресс и беспокойство.

Но нет никаких научных доказательств того, что дополнительные меры гигиены ослабят нашу иммунную систему или сделают нас более восприимчивыми к заражению бактериями или вирусами. Микробы повсюду: в воздухе, в продуктах питания, в растениях, животных, почве и воде. Их можно найти практически на любой поверхности, в том числе внутри и снаружи вашего тела.

Гигиенические меры, рекомендованные во время пандемии коронавируса COVID-19, помогут сдержать распространение коронавируса и значительно снизят риск заражения, но не устранят все микробы из нашей жизни.

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.