Сидеть прямо опасно для здоровья

Здоровье | 01.10.2011 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Как оказалось, прежние требования к осанке были необоснованны.

Исследования ученых под кураторством радиолога Масима Амира Башира показали, что длительное сидение с прямой как палка спиной (когда угол между бедрами и корпусом составляет 90 градусов) может привести к возникновению болей в позвоночнике.

 

Свой вывод специалисты сделали на основе наблюдений за 22 добровольцами, не имевшими раньше проблем со спиной. «Подопытных» просили проводить определенное количество времени в сидя, располагаясь на кресле то с прямой спиной, то наклонившись вперед, вбок и назад.

 

По результатам исследования самым опасным было признано положение корпуса с наклоном вперед. А вот если вальяжно раскинуться полулежа, нагрузка на организм будет значительно меньше. “Мы обнаружили, что положение полулежа, с отклонением корпуса назад на 135 градусов накладывает наименьший стресс на позвоночник, так как оно наиболее близко к полностью расслабленному состоянию, когда вы просто лежите”, - сообщил доктор Башир. Именно такое положение оптимально защищает нас от болей в позвоночнике.