Иммерсивная виртуальная реальность помогает уснуть
Хотя врачи рекомендуют не пользоваться электронными устройствами незадолго до сна, новое исследование демонстрирует, что виртуальная реальность может улучшать сон подростков.
Предварительные результаты показывают, что ощущаемая сонливость увеличилась, бдительность снизилась, как и частота сердечных сокращений. Подростки также засыпали в среднем на 6 минут быстрее и испытали повышение эффективности сна на 3%.
Ранее ученые рассказали, чем сладкая газировка опасна для подростков.
Предварительные результаты показывают, что ощущаемая сонливость увеличилась, бдительность снизилась, как и частота сердечных сокращений. Подростки также засыпали в среднем на 6 минут быстрее и испытали повышение эффективности сна на 3%.
«Наши результаты показывают, что использование иммерсивной виртуальной реальности и методов глубокого дыхания/релаксации может помочь расслабиться перед сном и улучшить общее качество сна у подростков как с нарушениями, так и без них», - рассказывает ведущий автор доктор Дилара Юксель. «Хотя наши результаты все еще являются предварительными, они предполагают возможность применения иммерсивной виртуальной реальности и дыхательных/расслабляющих техник для борьбы с проблемами сна».
Ранее ученые рассказали, чем сладкая газировка опасна для подростков.