Определена смертельно опасная продолжительность дневного сна
Ученые Медицинского университета в Гуанчжоу (Китай) определили продолжительность дневного сна, которая может быть смертельно опасной для человека, – более 60 минут. В свою очередь короткий сон может быть очень полезен организму.
О том, что китайскими исследователями была определена смертельно опасная продолжительность дневного сна, сообщает пресс-релиз, опубликованный порталом MedicalXpress. Ученые проанализировали данные 313 651 человек, из которых более трети (около 39%) часто спали днем.
Специалистов интересовало, существует ли связь между дневным сном и риском смерти, ассоциированной с последствиями сердечно-сосудистых заболеваний. Они заключили, что длительный дневной сон может быть опасен в этом плане, если человек в целом спит достаточно много – более шести часов в сутки.
«Дневной сон продолжительностью более 60 минут ассоциируется с повышенным на 30 процентов риском смерти от всех причин, от осложнений сердечно-сосудистых заболеваний – на 34 процента», - резюмируют ученые.
По их словам, сильнее всего связь между долгим дневным сном и смертностью проявляется у женщин и пожилых людей.
В то же время исследователи констатируют: сон менее 60 минут днем улучшить состояние сердечно-сосудистой системы людям, плохо спящих ночью.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, чем опасен сон в позе на боку.