Вернулись с тренировки? Вот лучшие продукты для перекуса, если вы худеете или набираете мышечную массу


30-минутная пробежка или другая тренировка по утрам, могут принести ряд преимуществ для здоровья, от улучшения настроения до укрепления костей. Предварительным приемам пищи часто уделяется большое внимание, но не менее важны и продукты, которые можно съесть после тренировки.

Для похудения

Для роста мышц


Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.