Добавление куркумина приносит пользу пациентам с метаболическим синдромом - исследование
Исследование, опубликованное в журнале Diabetes and Metabolic Syndrome: Clinical Research and Review, показало, что добавление куркумина может помочь повысить уровень адипонектина. Считается, что адипонектин помогает снизить риск кардиометаболических заболеваний.
Повышение уровня адипонектина за счет добавок куркумина
Адипонектин - гормон, вырабатываемый исключительно адипоцитами или жировыми клетками. Он играет роль в реакции на инсулин и оказывает противовоспалительное действие. Фактически, низкий уровень адипонектина в крови связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью, ожирением и дислипидемией - состоянием, характеризующимся аномальным уровнем липидов в крови.В ходе исследования исследователи изучили влияние куркумина на уровень адипонектина в крови. Они рассмотрели шесть рандомизированных клинических испытаний куркумина, в которых приняли участие 652 участника. Анализ данных показал, что по сравнению с плацебо добавка куркумина значительно повысила уровень адипонектина. В испытаниях, которые длились дольше, ученые наблюдали большее влияние на адипонектин.
«Мы смогли подтвердить достоверность ряда независимых исследований, в которых подчеркивается, что добавка куркумина, особенно при потреблении менее 10 недель, может значительно повысить уровень адипонектина, даже при контроле многих биологических и социологических переменных», - пишут исследователи.
Однако важно отметить, что куркумин имеет плохую биодоступность. Когда вы едите куркуму, обязательно сочетайте ее с черным перцем. Черный перец содержит соединение под названием пиперин, которое может улучшить усвоение куркумина вашим организмом. Вы также должны убедиться, что ваша добавка куркумина содержит пиперин, чтобы вы могли в полной мере насладиться преимуществами этого полезного фитонутриента.
Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.