Полезный для кишечника лимонад с куркумой и имбирем, который снимает воспаление

И гурманы, и диетологи считают, что добавление молотых кусочков куркумы и имбиря в лимонад создает мощный иммуностимулирующий напиток, способный бороться с воспалениями и защищать от инфекций, таких как грипп.

Куркума, имбирь и лимон: мощное сочетание

Целебные травы и специи, содержащиеся на кухне, такие как куркума и имбирь, могут способствовать поддержанию оптимального здоровья. Фактически, оба этих суперпродукта используются по Индии для лечения целого ряда заболеваний, от боли в суставах и воспалений до желудочно-кишечных заболеваний, таких как колит.

Вместе куркума и имбирь создают мощный дуэт, повышающий иммунитет, но добавление свежего лимонного сока не повредит. Лимон, еще один суперпродукт, богат витамином С. Этот микроэлемент необходим для здоровья иммунной системы, здоровья кожи, усвоения железа и регуляции артериального давления. 

Рецепт лимонада с куркумой и имбирем

Этот освежающий лимонад с куркумой и имбирем может помочь увеличить потребление этих трех суперпродуктов. Его также можно употреблять в качестве травяного чая для получения более успокаивающего напитка в холодные осенние месяцы. Пейте утром первым делом, чтобы ускорить пищеварение, ускорить обмен веществ и подавить возможные вспышки воспаления.

Учтите, что в этом рецепте используется молотый черный перец. Куркума плохо усваивается, но было обнаружено, что черный перец усиливает ее.

Общее время приготовления: 35 минут

Ингредиенты:

• 6 стаканов воды
• 2 ч.л.молотой куркумы
• 1/8 чайной ложки черного перца
• 1 столовая ложка очищенного и нарезанного имбиря
• 2 столовые ложки меда
• 1/3 стакана свежего лимонного сока
• Дольки свежего лимона
• Свежие листья мяты

Приготовление:

• В большой кастрюле смешайте воду, куркуму, черный перец и ломтики имбиря.
• Доведите до кипения, затем тушите 15 минут.
• Процедите смесь через мелкое сито.
• Добавьте мед, пока смесь еще горячая.
• Дайте смеси остыть в течение 15 минут, затем добавьте свежий лимонный сок.
• Разлейте смесь по стаканам и украсьте свежими дольками лимона и листьями мяты по желанию.

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.