Повышение потребления коллагена необходимо для профилактики болезней сердца

Согласно недавним исследованиям, коллаген, белок, отвечающий за структурную поддержку костей, кожи, сухожилий, связок и других тканей, может снизить риск ряда хронических состояний, в том числе, болезней сердца.

Коллаген поддерживает здоровье сердца. По словам Линуса Полинга, одного из самых влиятельных химиков 20-го века, нехватка коллагена способствует сердечно-сосудистым заболеваниям, но адекватные дозы витамина С, который способствует выработке коллагена, могут помочь предотвратить его начало.

Поддержание здорового уровня коллагена имеет решающее значение для предотвращения сердечной недостаточности и других осложнений, возникающих из-за высокого артериального давления.

Слишком много коллагена - не менее вредно

Важно отметить, что слишком много коллагена может повысить риск сердечных заболеваний. В одном исследовании ученые обнаружили, что чрезмерное количество коллагена в конечном итоге формирует цементную сетку вокруг артерий и кровеносных сосудов, что приводит к плохому кровообращению.

Со временем эти закрытые артерии затрудняют сокращение сердечной мышцы, повышая риск сердечной недостаточности и повреждения органов из-за высокого кровяного давления.

Как повысить коллаген?

Коллаген необходим для здоровья сердца и профилактики рака. Чтобы помочь организму вырабатывать коллаген, придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей богатые белком продукты - говядина, курица, рыба, бобы и яйца. Вы также можете увеличить потребление продуктов, богатых витамином С, или принимать добавки, чтобы укрепить здоровье сердца.

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.