Прогулки по живописным местам улучшают качество жизни
Регулярные прогулки по живописным местам могут улучшить здоровье человека, простимулировав «просоциальные» эмоции. К такому выводу пришли ученые из Центра памяти и старения Калифорнийского университета в Сан-Франциско (MAC) и Глобального института здоровья мозга (GBHI). Результаты исследования были представлены в журнале Emotion.
В рамках работы группа пожилых людей каждый день гуляла по живописным местам в течение 15 минут. Спустя восемь недель они сообщили, что в их жизни стало больше позитивных эмоций, снизился повседневный стресс.
Перемены были отмечены учеными на селфи участников, которые те делали каждую неделю. К концу эксперимента люди чаще фокусировались на окружающей природе, а не на себе, а их улыбки стали шире.
Ранее ученые рассказали как улучшить обучаемость и память за две минуты.
В рамках работы группа пожилых людей каждый день гуляла по живописным местам в течение 15 минут. Спустя восемь недель они сообщили, что в их жизни стало больше позитивных эмоций, снизился повседневный стресс.
Перемены были отмечены учеными на селфи участников, которые те делали каждую неделю. К концу эксперимента люди чаще фокусировались на окружающей природе, а не на себе, а их улыбки стали шире.
«Негативные эмоции, особенно ощущение одиночества, связаны с отрицательными последствиями для здоровья пожилых людей», - отмечает Вирджиния Штурм, глава исследования. «Это простое вмешательство помогает снижать риски».
Ранее ученые рассказали как улучшить обучаемость и память за две минуты.