В ВОЗ призвали не увлекаться витаминами во время пандемии

Эксперт ВОЗ предостерегла от активного использования синтетических витаминов для укрепления здоровья во время пандемии. Специалист призвала поддерживать иммунитет, употребляя больше овощей и фруктов.

Спецпредставитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович посоветовала не увлекаться витаминами в период активного распространения заболеваний во время пандемии. Многие люди с началом эпидемиологически неблагоприятного сезона начинают употреблять витамины, стремясь таким образом укрепить иммунитет и защитить себя от заражения инфекциями.

Однако, по словам представителя ВОЗ, с высокими дозами витаминов нужно быть очень осторожными. Вуйнович призвала всегда советоваться с врачом, прежде чем начинать принимать их.




Эксперт заметила, что гораздо правильнее придерживаться сбалансированного питания, употреблять  продукты с «естественными витаминами», то есть, фруктами и овощами, благодаря которым усиливается способность слизистых тканей бороться с вирусами. Ежедневно нужно стремиться к тому, чтобы съедать пять порций разных овощей и две порции фруктов, каждая такая порция должна быть размером примерно с ладонь человека.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что россиянам были рекомендованы пять главных правил защиты от коронавируса и ОРВИ.