Сон менее 6 часов увеличивает риск когнитивных нарушений

Согласно исследованию, проведенному исследователями Медицинского колледжа штата Пенсильвания, взрослые среднего возраста, которые сообщают о симптомах бессонницы и спят менее шести часов в сутки, могут иметь повышенный риск когнитивных нарушений. Результаты могут помочь специалистам в области здравоохранения понять, какие пациенты, сообщающие о бессоннице, имеют повышенный риск развития деменции.

По словам Хулио Фернандеса-Мендосы, доцента кафедры психиатрии, поведенческого здоровья и специалиста по сну в Центре исследований и лечения сна штата Пенсильвания, около 25% взрослого населения в целом жалуются на симптомы бессонницы, а еще 10% страдают хронической бессонницей. Он сказал, что возможность определить, какие из этих людей подвержены риску дальнейшего неблагоприятного состояния здоровья, имеет решающее значение.

Плохой сон провоцирует болезни тела и психики

В предыдущем исследовании команда обнаружила, что взрослые с бессонницей, которые спят менее шести часов, подвержены риску различных кардиометаболических состояний, включая гипертонию, диабет, болезни сердца или инсульт, а также проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия.

В новом исследовании ученые обнаружили, что взрослые, которые сообщали о симптомах бессонницы и спали менее шести часов, имели в два раза больше шансов иметь когнитивные нарушения по сравнению с теми, кто хорошо спал. Они также обнаружили, что эта связь была особенно сильной для взрослых с сопутствующими кардиометаболическими состояниями и когнитивными нарушениями, что может быть индикатором сосудистых когнитивных нарушений - состояния, при котором плохое сердечно-сосудистое состояние приводит к нарушению функции мозга.

Ранее Медикфорум писал о признаках болезней сердца в молодом возрасте.