Могут ли диетические добавки защитить ваши глаза после 50 лет?
Некоторые витамины и омега-3 могут предотвратить сухость глаз и помочь сохранить здоровое зрение.
Когда Мэри Фрей Итон из Батон-Руж, штат Луизиана, было за 60, офтальмолог посоветовал ей принимать льняное масло, а позже добавил еще одну добавку - PreserVision AREDS - в свой ежедневный режим. Ее дочь Сьюзен Итон говорит:
«Мама дожила до 91 года и все еще читала газету каждый день. У большинства ее 90-летних друзей развилась дегенерация желтого пятна, и они больше не могли читать».
Так действительно ли помогают витамины и другие добавки, или ей повезло?
«Трудно сказать, - говорит Фрэнк Сиринго, доктор медицины, стоматолог, хирург сетчатки глаза в Omni Eye Specialists в Денвере (США). - «Есть полки с добавками для лечения различных глазных заболеваний, - отмечает он, - но данные неубедительны [что они могут помочь при состояниях], кроме сухого глаза и дегенерации желтого пятна».
Дегенерация желтого пятна
Обычно у людей старше 50 лет дегенерация желтого пятна приводит к размытию или ухудшению зрения в центре вашего взгляда, когда часть сетчатки со временем становится тонкой. Заболевание может сначала затронуть один глаз, а затем оба. И со временем это может ухудшиться, что приведет к необратимой слепоте.Как можно сохранить зрение или хотя бы замедлить прогрессирование дегенерации желтого пятна? По словам Сиринго, здоровый образ жизни, который полезен для вашего общего самочувствия, также полезен для ваших глаз.
«Я прошу пациентов помнить, что их глаза связаны с остальным телом, поэтому мои рекомендации по питанию и образу жизни совпадают с рекомендациями кардиолога или терапевта».
Совет Сиринго: старайтесь придерживаться диеты, богатой овощами, особенно листовыми зелеными овощами, и потребляйте в основном морепродукты, содержащие белок и жир. Сведите к минимуму обработанные продукты, особенно чрезмерно соленые или сладкие углеводы и колбасы. Регулярно делайте физические упражнения.
Для тех же кто этого не делает, возможен прием добавок, содержащих бета-каротин лютеин, зеаксантин, цинк, омега-к, антиоксиданты. Но только после консультации с офтальмологом.
Ранее Медикфорум писал о "золотом" напитки для очищения крови от лишнего сахара.