Назван способ уменьшить вред от антибиотиков
Лучшим детоксикантом считает вода, поэтому врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова советует пить больше воды при употреблении антибиотиков. По её словам, чтобы минимизировать вред от антибиотиков в день нужно выпивать не менее двух литров жидкости.
Также специалист рекомендует употреблять кисломолочные продукты, которые восстанавливают баланс полезных микроэлементов в кишечнике.
"Принципиально важно употреблять достаточное количество растительной клетчатки. Норма в день — не менее 400 граммов в сутки. Лучше, если это будут овощи — капуста, салат — не менее 600 граммов в день. Клетчатку нужно тщательно пережевывать, в идеале — каждый кусок по 33 раза. Клетчатку надо тщательно пережевывать, идеально 33 раза каждый кусок. Так человек получает значительно больше пользы из еды и наедается меньшим количеством", - добавила Павлова.
Оставить комментарий